（その１）より続く。。。
最後に今日の俺の記録は下記のとおり。。。
（コース） 丹沢／ヤビツ峠タイムトライアル
（自転車） スコット／ＣＲ－１
（自転車） スコット／ＣＲ－１
「トータル記録」
（練習時間）９時間１１分５２秒（ストップ時間含む）
（走行時間）６時間１２分５６秒
（走行距離）１５１．５ｋｍ／ｈ
（最高速度）５８．５ｋｍ／ｈ
（平均速度）２４．３ｋｍ／ｈ
（練習時間）９時間１１分５２秒（ストップ時間含む）
（走行時間）６時間１２分５６秒
（走行距離）１５１．５ｋｍ／ｈ
（最高速度）５８．５ｋｍ／ｈ
（平均速度）２４．３ｋｍ／ｈ
（平均ケイデンス） ８０
（最高ケイデンス）１１２
（最高ケイデンス）１１２
（最大心拍数） １８３
（平均心拍数） １４３
（消費カロリー）３７２９Ｋｃａｌ
（平均心拍数） １４３
（消費カロリー）３７２９Ｋｃａｌ
ヤビツ峠タイムトライアル（藤棚～ヤビツ峠）走行距離１０ｋｍ
（所要時間） （平均回転数）（平均速度）
１周目 ３２分１３秒５ ８３ １８．８ｋｍ／ｈ
２周目 ３３分１５秒０ ８４ １８．４ｋｍ／ｈ
３周目 ３４分２１秒０ ８１ １７．８ｋｍ／ｈ
４周目 ３５分５６秒０ ９９ １７．０ｋｍ／ｈ
５周目 ３９分２３秒２ ７４ １５．３ｋｍ／ｈ
（所要時間） （平均回転数）（平均速度）
１周目 ３２分１３秒５ ８３ １８．８ｋｍ／ｈ
２周目 ３３分１５秒０ ８４ １８．４ｋｍ／ｈ
３周目 ３４分２１秒０ ８１ １７．８ｋｍ／ｈ
４周目 ３５分５６秒０ ９９ １７．０ｋｍ／ｈ
５周目 ３９分２３秒２ ７４ １５．３ｋｍ／ｈ
このヤビツ×５本トレーニングを、基地練の１００ｋｍ追い込みを毎月できればかなりレベルアップする事ができるだろう。
でもシーズンインするとほぼ毎週レースなのでトレーニング時間が取れなくなるのが辛い所だ。
「Ｔｅａｍ ＡＲＩ」はヒルクライマーが結構そろっている。
今年のヒルクライムレースでは下記の顔ぶれで走る予定だ。
チャンピオンクラス 有持
３０才代 横山、今田、深森
４０才代 油谷、松川
５０才代 渓
レディース 今井
３０才代 横山、今田、深森
４０才代 油谷、松川
５０才代 渓
レディース 今井
各務、北原、青木の３名はトライアスリートでアイアンマンジャパンで上位に入る人たちなのでトライアスロンがメインだがたまにロードやヒルクライムにも参戦予定。
トライアスリートといいながらも３人とも富士ヒルクライムではシルバーステッカー保持者。
岡村さんはＪＣＲＣ参戦がメインの予定。
１月からレースが始まっているし、追い込みトレーニングもやっているし「Ｔｅａｍ ＡＲＩ」には実質オフシーズンと言うのは無いに等しい。（笑）
それだけメンバー全員のモチベーションが高いと言うことかな。(^o^)(^o^)(^o^)
とにかくメンバーのみなさんはＭの人が多い。（笑）
来週末は下総フレンドリーパークでポイント制クリテリュームレースがある。
俺の苦手種目だがいつものように自爆覚悟でガンガン走ってこよう。
帰りは美味しいラーメン屋に行く予定だったが今田さんは明日の出張の準備があるので帰ると言うことだったので伊勢原の美味しいパン屋「ブノワトン」で簡単に燃料補給をすることに。。。
定番の伊勢原の美味しいパン屋「ブノワトン」
俺は帰宅して風呂に入ってからラーメン屋に出撃した！！（笑）
ではでは～。
