今日もいわきクリテ対策で平地走行をした。

　一周８ｋｍのコースを５周で４０ｋｍ。

　信号はないけど、２周は車にじゃまされて８ｋｍの全力疾走は３周しかできなかった。

　一周の最高ラップは１３分２７秒。

　一周の最高アベレージは３５．３ｋｍ。

　今日は向かい風がかなり強かったので単独走行はチョット辛かった。まぁ、向かい風が強い方が負荷が高くなってトレーニングにはなるんだけどね。

　今週末は、仲間４人と奥多摩の峠めぐり２００ｋｍツアーに行く予定。

　峠を１０ヶ所越えて、平地はほとんどなし。登っているか降っているかのハードコース。

　今回は５人だから、各峠でアタック合戦をしたら楽しいだろうな。

　５月に一度行ったけどかなりきつかった。あの時は一日で体重が３～４ｋｇ落ちたな～。

　久しぶりのロングライドだから楽しみ楽しみ。

　ではでは。
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