昨日は仕事でトレーニングができなかったので、夜にローラー台を１時間ほどやった。

　ローラー台はあまり好きではないが、少しでもカラダを動かさないと寝付きが悪い。

　今朝は、８ｋｍの周回コースのタイムトライアル。朝なので車も少なくて気持ちがいい。チョット向かい風が気になる。

　１周目は軽くアップして、２週目でアタック開始。ケイデンスは１００ｒｐｍを切らないように走っていく。向かい風でも３５ｋｍ／ｈ以上で走れた。

　最後はダッシュして計測終了。なかなかいい感じの走りだった。

　タイムは１２分３０秒。今の脚力からしたらまずまずのタイムかな。

　あとは、ハイペースで３周走ってトレーニング終了。

　４０ｋｍしか走っていないが、かなりのハイペースだったので以外と疲れた。

　だいぶ平地にもなじんできたかな？？

　ではでは。
タグ ：
その他スポーツ