昨日は仕事でトレーニングができなかったので、夜にローラー台を1時間ほどやった。

 ローラー台はあまり好きではないが、少しでもカラダを動かさないと寝付きが悪い。

 今朝は、8kmの周回コースのタイムトライアル。朝なので車も少なくて気持ちがいい。チョット向かい風が気になる。

 1周目は軽くアップして、2週目でアタック開始。ケイデンスは100rpmを切らないように走っていく。向かい風でも35km/h以上で走れた。

 最後はダッシュして計測終了。なかなかいい感じの走りだった。

 タイムは12分30秒。今の脚力からしたらまずまずのタイムかな。

 あとは、ハイペースで3周走ってトレーニング終了。

 40kmしか走っていないが、かなりのハイペースだったので以外と疲れた。

 だいぶ平地にもなじんできたかな??

 ではでは。