今日もいわきクリテ対策で平地走行をした。

 一周8kmのコースを5周で40km。

 信号はないけど、2周は車にじゃまされて8kmの全力疾走は3周しかできなかった。

 一周の最高ラップは13分27秒。

 一周の最高アベレージは35.3km。

 今日は向かい風がかなり強かったので単独走行はチョット辛かった。まぁ、向かい風が強い方が負荷が高くなってトレーニングにはなるんだけどね。

 今週末は、仲間4人と奥多摩の峠めぐり200kmツアーに行く予定。

 峠を10ヶ所越えて、平地はほとんどなし。登っているか降っているかのハードコース。

 今回は5人だから、各峠でアタック合戦をしたら楽しいだろうな。

 5月に一度行ったけどかなりきつかった。あの時は一日で体重が3~4kg落ちたな~。

 久しぶりのロングライドだから楽しみ楽しみ。

 ではでは。