2006年2月25日(日)晴れ

 今日は湯川にアイスクライミングのトレーニングに行って15時半に帰宅。時間が早かったので裏山の峠に自転車でダッシュトレーニングに行く事にした。

 そういえば今年は峠トレーニングはほとんどやっていない。週末は毎週のようにアイスクライミングばっかりにいっていたのでしかたがないか。。。。。

 俺はスコットCR-1、小林にはMTBのロックホッパーを貸して出発。

 コースは中里バス停から土山峠までの約5km。途中に少し平坦な場所があるがほとんど登りになる。

 前にタイムトライアルをやった飯山観音入り口からのコースの上半分のコースだ。いきなり登りになるのでアップなしだと結構辛い。

 2本タイムトライアルをやってきた。結果は下記のとおり。

 ヒルクライムシーズンは4月からなのでそろそろ峠を走り込んでおかなければ。。。

 まず初戦はツールド4月の八ヶ岳、次に4月末の表富士ヒルクライム。表富士は今回が第1回の開催で新しいレースなので楽しみだ。

(タイムトライアルコース)中里バス停~土山峠 約5km

1回目
(所要時間)10分38秒09
(最大心拍数)181
(平均心拍数)167

2回目
(所要時間)11分12秒06
(最大心拍数)181
(平均心拍数)175

(練習時間)56分52秒(ストップ時間含む)
(走行時間)42分02秒
(走行距離)18.0km/h
(最高速度)50.7km/h
(平均速度)25.7km/h

(平均ケイデンス) 89
(最高ケイデンス)110

(心拍数リミット)121~158  ※リミットはポラールが自動測定したもの。
(リミット以下)18分59秒
(リミット内) 16分28秒
(リミット以上)21分25秒

(最大心拍数)  182
(平均心拍数)  142
(消費カロリー)610Kcal