「２００６年走行距離」１０６８ｋｍ
「３月走行距離」　　　　３２３ｋｍ

（３月トレーニング別合計）
トレーニング日数　　　　１８日
ＭＴＢトレーニング　　　　４４ｋｍ
ヒルクライムコース　　１５９ｋｍ
ロード周回コース　　　１２０ｋｍ
ランニング　　　　　　　　　８ｋｍ
ローラ台　　　　　　　　　１時間
クライミングジム　　　　　 ０回
フリークライミング　　　　 １回
アイスクライミング　　　　 １回
レスキュー訓練　　　　　　１回
トレーニングジム　　　　　 ２回
バイルボルダー　　　　　　４回
バイル懸垂　　　　　　　　　８回

３月　１日（水）　バイル懸垂（１０回×５セット）＆（腹筋、背筋５０回×５セット）（自宅）
３月　２日（木）　ランニング（８ｋｍ）
３月　４日（土）　アイスクライミング（蔵王／仙人沢大氷柱）
３月　５日（日）　ロード（ＳＣＯＴＴ／ＣＲ－１）ヒルクライムコース（宮ヶ瀬～牧野～上野原）往復　約７８ｋｍ
３月　６日（月）　バイルボルダー／１３５°壁（６０手×３セット）（自宅）
　　　　　　　　　　バイル懸垂（１０回×５セット）＆（腹筋、背筋５０回×５セット）（自宅）
３月　７日（火）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）　８ｋｍ周回コース５周　　　　　４０ｋｍ
３月　８日（水）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）　８ｋｍ周回コース５周　　　　　４０ｋｍ
　　　　　　　　　　ＭＴＢシングルトラック（土山峠～丹沢／辺室山）　　　　　　　１９ｋｍ
　　　　　　　　　　（スペシャライズド／Ｓ－ＷＯＲＫＳ／ＥＰＩＣ）
　　　　　　　　　　バイルボルダー／１３５°壁（６０手×３セット）（自宅）
　　　　　　　　　　バイル懸垂（１０回×５セット）＆（腹筋、背筋５０回×５セット）（自宅）
３月１０日（金）　バイル懸垂（１０回×５セット）＆（腹筋、背筋５０回×５セット）（自宅）
　　　　　　　　　　ローラ台１時間（自宅）
３月１１日（土）　レスキュー訓練（丹沢／広沢寺）
３月１３日（月）　バイルボルダー／１３５°壁（７０手×３セット）（自宅）
　　　　　　　　　　バイル懸垂（１０回×５セット）＆（腹筋、背筋５０回×５セット）（自宅）
３月１４日（火）　ロード（ＳＣＯＴＴ／ＣＲ－１）ヒルクライムタイムトライアル
　　　　　　　　　（飯山観音入口～土山峠）９ｋｍ×３回　１００ｍ激坂ダッシュ×５回　合計５８ｋｍ
３月１６日（木）　ロード（アンカー／ＲＣＳ－５）　８ｋｍ周回コース５周　　　　　４０ｋｍ
　　　　　　　　　　バイルボルダー／１３５°壁（６０手×３セット）（自宅）
　　　　　　　　　　バイル懸垂（１０回×５セット）＆（腹筋、背筋５０回×５セット）（自宅）
３月１７日（金）　トレーニングジム（エアロバイク＆筋トレ）
３月１８日（土）　湯河原／幕岩（フリークライミング）
　　　　　　　　　　ロード（ＳＣＯＴＴ／ＣＲ－１）ヒルクライムタイムトライアル
　　　　　　　　　　（湯河原～つばきライン途中）約１１ｋｍ　合計２３ｋｍ
３月２６日（日）　バイル懸垂（１０回×５セット）
３月２７日（月）　トレーニングジム（筋トレ＆ストレッチ）
３月３０日（木）　バイル懸垂（１０回×５セット）
３月３１日（金）　ＭＴＢ（ロックホッパー）２５Ｋｍ
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