「2006年走行距離」1068km
「3月走行距離」    323km

(3月トレーニング別合計)
トレーニング日数    18日
MTBトレーニング    44km
ヒルクライムコース  159km
ロード周回コース   120km
ランニング         8km
ローラ台         1時間
クライミングジム      0回
フリークライミング     1回
アイスクライミング     1回
レスキュー訓練      1回
トレーニングジム      2回
バイルボルダー      4回
バイル懸垂         8回

3月 1日(水) バイル懸垂(10回×5セット)&(腹筋、背筋50回×5セット)(自宅)
3月 2日(木) ランニング(8km)
3月 4日(土) アイスクライミング(蔵王/仙人沢大氷柱)
3月 5日(日) ロード(SCOTT/CR-1)ヒルクライムコース(宮ヶ瀬~牧野~上野原)往復 約78km
3月 6日(月) バイルボルダー/135°壁(60手×3セット)(自宅)
          バイル懸垂(10回×5セット)&(腹筋、背筋50回×5セット)(自宅)
3月 7日(火) ロード(アンカー/RCS-5) 8km周回コース5周     40km
3月 8日(水) ロード(アンカー/RCS-5) 8km周回コース5周     40km
          MTBシングルトラック(土山峠~丹沢/辺室山)       19km
          (スペシャライズド/S-WORKS/EPIC)
          バイルボルダー/135°壁(60手×3セット)(自宅)
          バイル懸垂(10回×5セット)&(腹筋、背筋50回×5セット)(自宅)
3月10日(金) バイル懸垂(10回×5セット)&(腹筋、背筋50回×5セット)(自宅)
          ローラ台1時間(自宅)
3月11日(土) レスキュー訓練(丹沢/広沢寺)
3月13日(月) バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
          バイル懸垂(10回×5セット)&(腹筋、背筋50回×5セット)(自宅)
3月14日(火) ロード(SCOTT/CR-1)ヒルクライムタイムトライアル
         (飯山観音入口~土山峠)9km×3回 100m激坂ダッシュ×5回 合計58km
3月16日(木) ロード(アンカー/RCS-5) 8km周回コース5周     40km
          バイルボルダー/135°壁(60手×3セット)(自宅)
          バイル懸垂(10回×5セット)&(腹筋、背筋50回×5セット)(自宅)
3月17日(金) トレーニングジム(エアロバイク&筋トレ)
3月18日(土) 湯河原/幕岩(フリークライミング)
          ロード(SCOTT/CR-1)ヒルクライムタイムトライアル
          (湯河原~つばきライン途中)約11km 合計23km
3月26日(日) バイル懸垂(10回×5セット)
3月27日(月) トレーニングジム(筋トレ&ストレッチ)
3月30日(木) バイル懸垂(10回×5セット)
3月31日(金) MTB(ロックホッパー)25Km