2006年4月9日(日)晴れ
いよいよ来週はツールド八ヶ岳だ。
レースに備えて最後のタイムトライアルにヤビツ峠に行って来た。
いままでのベストタイムは31分48秒。
このときは決戦ホイルを付けて装備はレース仕様。
今日は練習仕様。
タイムとはいうとベストタイムより約2分半ほど遅い!!
まぁ腰痛で練習を休んでいたのもあるし、昨日も峠トレーニングをやったので疲れが溜まっていたというのもあるだろうが納得がいかないな~。
2回タイムトライアルをやったが2回目は疲れが溜まってきて足が回らずもううボロボロ。
3回やるつもりだったが今日の調子ではカラダが持たないので2回で中止。
宮ヶ瀬経由で帰宅した。
(コース) 清川村~伊勢原~名古木~藤棚~ヤビツ峠~宮ヶ瀬~清川村
(自転車) スコット/CR-1
「タイムトライアル記録」
(場所) ヤビツ峠(藤棚~ヤビツ峠)
(距離) 10.1km
(所要時間) (最大心拍数)(平均心拍数)(平均回転数)(平均速度)
1回目 34分19秒08 187 181 88 17.6km/h
2回目 40分47秒07 182 173 78 15.0km/h
「トータル記録」
(練習時間)3時間57分43秒(ストップ時間含む)
(走行時間)3時間17分48秒
(走行距離)66.2km/h
(最高速度)53.2km/h
(平均速度)23.1km/h
(平均ケイデンス) 86
(最高ケイデンス)113
(心拍数リミット)121~158 ※リミットはポラールが自動測定したもの。
(リミット以下)1時間14分21秒
(リミット内) 1時間09分51秒
(リミット以上)1時間33分31秒
(最大心拍数) 187
(平均心拍数) 150
(消費カロリー)2418Kcal
いよいよ来週はツールド八ヶ岳だ。
レースに備えて最後のタイムトライアルにヤビツ峠に行って来た。
いままでのベストタイムは31分48秒。
このときは決戦ホイルを付けて装備はレース仕様。
今日は練習仕様。
タイムとはいうとベストタイムより約2分半ほど遅い!!
まぁ腰痛で練習を休んでいたのもあるし、昨日も峠トレーニングをやったので疲れが溜まっていたというのもあるだろうが納得がいかないな~。
2回タイムトライアルをやったが2回目は疲れが溜まってきて足が回らずもううボロボロ。
3回やるつもりだったが今日の調子ではカラダが持たないので2回で中止。
宮ヶ瀬経由で帰宅した。
(コース) 清川村~伊勢原~名古木~藤棚~ヤビツ峠~宮ヶ瀬~清川村
(自転車) スコット/CR-1
「タイムトライアル記録」
(場所) ヤビツ峠(藤棚~ヤビツ峠)
(距離) 10.1km
(所要時間) (最大心拍数)(平均心拍数)(平均回転数)(平均速度)
1回目 34分19秒08 187 181 88 17.6km/h
2回目 40分47秒07 182 173 78 15.0km/h
「トータル記録」
(練習時間)3時間57分43秒(ストップ時間含む)
(走行時間)3時間17分48秒
(走行距離)66.2km/h
(最高速度)53.2km/h
(平均速度)23.1km/h
(平均ケイデンス) 86
(最高ケイデンス)113
(心拍数リミット)121~158 ※リミットはポラールが自動測定したもの。
(リミット以下)1時間14分21秒
(リミット内) 1時間09分51秒
(リミット以上)1時間33分31秒
(最大心拍数) 187
(平均心拍数) 150
(消費カロリー)2418Kcal