(11月トレーニング別合計)
トレーニング日数 26日
ヒルクライム 90km
ロード 50km
ロード周回コース 786km
ローラ台 25km
クライミングジム 1回
ロードレース 1回
MTBレース 1回
ヒルクライムレース 1回
「Team ARI」基地練 3回
ヒルクライム 90km
ロード 50km
ロード周回コース 786km
ローラ台 25km
クライミングジム 1回
ロードレース 1回
MTBレース 1回
ヒルクライムレース 1回
「Team ARI」基地練 3回
11月 1日(水) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月 2日(木) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース3周 40km
11月 3日(金) 龍勢ヒルクライムコースタイムトライアル 40km
ロード(スコット/CR-1)
11月 4日(土) MTBレース in 緑山スタジオシティ(2位) 30km
(スペシャライズド/S-WORKS/EPIC)
11月 5日(日) ロード(スコット/CR-1) 8km周回コース5周基地練 40km
11月 6日(月) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース3周 24km
11月 7日(火) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
11月 8日(水) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
クライミングジム(パンプ2)
11月 9日(木) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース6周 48km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月10日(金) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース6周 48km
11月11日(土) ローラ台 25km
11月12日(日) ロード(スコット/CR-1) 8km周回コース4周基地練 32km
11月13日(月) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース8周 64km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月14日(火) マラソン 20km
11月15日(水) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
11月16日(木) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月17日(金) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース4周 32km
11月19日(日) 龍勢ヒルクライム2006(3位) 40km
ロード(スコット/CR-1)
11月20日(月) バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月21日(火) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
11月22日(水) 登山
11月23日(木) ロード(スコット/CR-1) 8km周回コース5周基地練 40km
11月24日(金) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース4周 32km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月25日(土) ツールド足柄/開成エンデューロ/180分ソロ 50km
体調不良でDNF(107位)
11月28日(火) バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月29日(水) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース6周 48km
11月30日(木) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース6周 48km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月 2日(木) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース3周 40km
11月 3日(金) 龍勢ヒルクライムコースタイムトライアル 40km
ロード(スコット/CR-1)
11月 4日(土) MTBレース in 緑山スタジオシティ(2位) 30km
(スペシャライズド/S-WORKS/EPIC)
11月 5日(日) ロード(スコット/CR-1) 8km周回コース5周基地練 40km
11月 6日(月) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース3周 24km
11月 7日(火) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
11月 8日(水) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
クライミングジム(パンプ2)
11月 9日(木) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース6周 48km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月10日(金) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース6周 48km
11月11日(土) ローラ台 25km
11月12日(日) ロード(スコット/CR-1) 8km周回コース4周基地練 32km
11月13日(月) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース8周 64km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月14日(火) マラソン 20km
11月15日(水) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
11月16日(木) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月17日(金) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース4周 32km
11月19日(日) 龍勢ヒルクライム2006(3位) 40km
ロード(スコット/CR-1)
11月20日(月) バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月21日(火) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース5周 40km
11月22日(水) 登山
11月23日(木) ロード(スコット/CR-1) 8km周回コース5周基地練 40km
11月24日(金) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース4周 32km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月25日(土) ツールド足柄/開成エンデューロ/180分ソロ 50km
体調不良でDNF(107位)
11月28日(火) バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)
11月29日(水) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース6周 48km
11月30日(木) ロード(アンカー/RCS-5)8km周回コース6周 48km
バイルボルダー/135°壁(70手×3セット)(自宅)