昨日の夜の宴は早めに切り上げたので０６：００過ぎにはみんな起床！！
俺は早く寝てしまったのでいつもより睡眠時間がたっぷり取れたので頭すっきり。
朝風呂に入ってくつろぐ人もいた。(^o^)(^o^)(^o^)
朝から露天風呂でまったり中の木口さんと渓さん。。。
でも、昨日の峠トレーニングで追い込んだので足が重いな～。
基地練はどうなる事やら。
朝食は昨日の水炊きの白湯スープを使って雑炊。
これがまたおいしい！！
雑炊なのでお腹にも優しいしね。
あっという間に無くなってしまった。（笑）
車で移動して０９：００に集合。
他チームの人も入れると今日の参加者は１６名。
久しぶりに大勢での基地練だ。
今日のメニューは、
来週末に富士チャレ２００があるので
そのトレーニングと鈴鹿のチームＴＴのトレーニングで８ｋｍを１２周１００ｋｍを走る予定。
でもメンバーを見て見ると、、、
秋合宿に仕事で参加出来なかったサラ足、サラ肝臓の今田さん、木口さん、横山くんがいて張り切っているので
まったり走行では終わりそうにないな～。（笑）
俺はバイクはスコット／プラズマくんにＴＴスーツ、ＴＴメットのフル装備で完全にＴＴ練習仕様。
とりあえず１周をゆっくりアップした後に、
５周はみんなのローテーショントレーニングもかねて控えめに走り、
その後はペースアップして走ることにした。
まずは俺が先頭でアップをした後に俺と各務くんで先頭を交代しながら周回を重ねていく。
１６人もいるので全員がローテーション出来ない。
結構、向かい風が強いがアベレージ４１ｋｍ／ｈぐらいで走っている。
でも昨日の追い込みのおかげで足が疲れていてこのペースで最後まで走るのは相当辛いぞ！！
結構、向かい風が強いがアベレージ４１ｋｍ／ｈぐらいで走っている。
でも昨日の追い込みのおかげで足が疲れていてこのペースで最後まで走るのは相当辛いぞ！！
何周かして全員でローテーションを回していく。
しばらくして、
途中で少しスピードアップしてみたら今田さんが即、反応してきた。（笑）
まだ約束の５周になってないが、
それまで待てない様子！！
とうとうアタック合戦が始まった。
今田さん、紺野さん、各務くんあたりがガンガン走り出す。
俺もいつもなら即、参加して追いかけるのだが、
昨日の疲れが残っていて反応が鈍くなっている。
サラ足、サラ肝臓の今田さんは元気いっぱいで紺野さんと一緒にアタックのかけまくり。。。
疲れた足を引きずりながら追いかけていくのも大変だ。（笑）
しかし紺野さんは昨日も走っているに元気だよな～。
俺より１２才も若いので回復が早いんだろう。
俺も頑張らねば。。。（笑）
途中で鈴鹿のチームＴＴトレーニングのためにメンバーでローテーションの練習。
メンバーは俺、各務くん、紺野さん、ＵＣくんの４人。
ＴＴ最強メンバーに引きずり回される高校生のＵＣくんは必死になっている。
頑張れ！！
紺野さんはまだパワーが余っているので気を抜くとすぐに距離が離れてしまうので
後から色々と指示をしながらローテーション。
ＵＣくんは後を走っている今田さん他の優しい先輩の指導？？（笑）を受けながら必死の形相でついて来ていた。（笑）
後半はまったり気味に流そうと思っていたら、、、
後から木口さんがいきなりバックアタック！！
お～！！
木口さんもサラ足なのでまだまだ元気だ。
今田さん、紺野さん、横山くんが反応して追っかけっこが始まった。
俺はもう足が終わりかけているのでお見送り～。（笑）
本当は加わりたかったんだけどね。。。
追い込みペースが続いているので１００ｋｍ走る前に終了！！
それでも１０周したので８０ｋｍは追い込んだかな。
さすがに２日間追い込むと疲れる。（泣）
若い人なみの回復力がほしい。。。
今日は「Ｔｅａｍ ＡＲＩ」から１１名が参加、他チームから５名の合計１６名。。。
練習後はお楽しみのフードコートでランチタイム。
木口さんと油谷さん。。。
今日はサブウェイのサインドイッチだ。(^o^)(^o^)(^o^)
これから各務くんはランに行くらしいし、
横山くんは七沢森林公園へトレイルランへ行くらしい。
みんな元気いっぱいだよな～。（笑）
俺はもうお腹いっぱい足いっぱいなので帰宅して大休止！！（笑）
楽しい苦しい秋合宿が終わった。
１２月は忘年会を兼ねた冬合宿の予定だ。
今度はどこを走ろうかな～。今から楽しみだ。
ではでは～。(^^)/
