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３月はＭＴＢとローラーを中心にトレーニングをやった。
ロードに乗ったのは３回のみで３２５ｋｍ
ＭＴＢは４６９ｋｍ、ローラーは３９５ｋｍ。
合計で１１８９ｋｍ
ロードでのロングライドには２回しか行っていないので
距離が伸びなかったのはしかたがない。
今までは平日は１人キチ練をやっていたが
メニューを決めて効率的にトレーニングを実施するために
今年になってからは１人キチ練はやめてローラーに変更した。
そのおかげできっちりと追い込む事ができているので
レースでの効果がどれだけ出てくるかが楽しみだ。
しばらくＭＴＢ中心のこんな感じのトレーニングが続く事になる。
まずは今週末の緑山で
しっかりとトレーニング成果が出せるように頑張ってこよう。(^o^)(^o^)(^o^)
ではでは～。(^^)/
（レース参戦記録）
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
