今週は火曜、水曜でジテツウ用MTBで

ジテツウ追い込み練をやった。


ジテツウバイクはスペシャライズド/ロックホッパー。

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今までは安いコンポがついていたが

スーパーフライのシフター、ブレーキ、クランクを移植したので

すこぶる調子がいい。


それは当然か。(笑)


シマノXT、SRAM、AVIDとメーカーはバラバラだが

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ジテツウに使うにはもったいない。(笑)


去年は固定車(49×15T)でジテツウしていたが


ギアは重いが車体が軽いので

更に脚に負荷をかけるために

最近では重量級のMTBでジテツウ追い込み練をやっている。


ギアはフロントはアウター、リアは重い方から3枚限定。

片道25kmでかなりアップダウンがあるので

いい感じで追い込む事が出来る。


帰りは厚木から約10km上り基調なので

ずっと追い込みっぱなしで

帰宅したときにはぐったり。。。(笑)


時間があれば土山峠の上まで行くが今週はパス。


翌日はさすがに脚が重くなる。

木曜は夕方に一人キチ練で40km。


さすがにジテツウ追い込み練の後なので

脚が重くて追い込みきれない。(笑)


金曜は夜勤前の早朝に朝キチで追い込みだが

脚が回ってくれない。。。


これで疲れもピークに達したので

土曜は夜勤明けで完全休養。


日曜日のキチ練にはベストの状態で望まなければ。(^o^)(^o^)(^o^)


日曜はオリンピック日本代表のお二人がゲスト参加することになりました。

参加の皆さんお楽しみに!!


ではでは~。(^^)/


(レース参戦記録) 
2008年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html