修善寺で立木に激突して
肋骨を痛めてから５日目となった。
痛めた場所は胸ではなくて
右脇腹の
背中側の肋骨の付け根付近で
腰の少し上辺り。
痛めたのが軟骨のあたりらしく
病院でレントゲンを撮っても写っていなかった。
場所が腰に近いところなので
肋骨の痛みと言うよりは
背筋の痛みと腰の筋肉の張りと痛みのおかげで
腰が曲がってしまい。
歩くのさえ痛い時もある。
腰にホカロンをあてて暖めると
筋肉の緊張がとれてくるので楽になる。
昨日はローラーに乗ってみた。
前傾姿勢をとっていると痛みはあまりでなかったので
１時間ほどローラーを回したが
終わった後に右側の背筋が硬くなってしまった。
奥さんにマッサージをしてもらったら少しは楽になったが。。。
とにかくこの背筋と腰の筋肉の緊張がとれてくれれば
まともに動く事が出来ると思うが
もうしばらくかかりそうだ。
土曜日は久しぶりのキチ練で大人数が集まるので
無理をしない程度に走りたいと思っている。
キチ練参加のみなさん、お手柔らかに～。（笑）
ではでは～。(^^)/
（レース参戦記録）
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
