２０１１年３月２６日（晴れ）

３月後半は週末勤務が外れているので
 
今週末もトレイルライドに行く事ができることに感謝。
 
 
現在、
 
俺が自分でコースを決めて走っている
 
ＸＣトレーニング用の
 
ご近所トレイルライドのコースは
 
コースを識別するために下記のように決めてある。
 
 
Ａエリア（第１～２ステージ）半日コース
 
Ｂエリア（第１～５ステージ）１日コース
 
Ｃエリア（第１～２ステージ）半日コース
 
Ｄエリア（第１～２ステージ）半日コース
 
 
まである。
 
コースは全般的にかなりハード。（笑）
 
この各種コースを
 
練習時間やメンバーによって
 
色々なステージをつなげて走ると
 
かなりいいトレーニングになる。
 
 
今日は　Ｔｅａｍ　ＡＲＩ　ＭＴＢメンバーで
 
ご近所トレイルの　Ａエリア（第１～２ステージ）　へ向かう事になった。
 
 
メンバーは俺、牧野、渡辺、北澤、篠塚の５名。
 
 
まずは
 
久しぶりに
 
牧野さんのアップからお楽しみ下さい！！（笑）
 
 
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このＡエリアはご近所といってもちょっとアプローチが長い。
 
約１０ｋｍほどの林道ヒルクライムがある。
 
 
ここを走っている途中で
 
俺のスーパーフライのリアホイルから異音がし始めて
 
ギアが暴れてシフトチェンジがまともに出来なくなった。
 
 
メカトラマン隊長の牧野さんがいるのに
 
俺がメカトラか～。（笑）
 
 
仕方ないので
 
調整をしてローギア限定で使えるようにした。
 
 
フロントのギア３枚は使えるので
 
フロントのみの変速で
 
今日はギアは３変速しか使えない。。。（笑）
 
 
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林道アプローチでひと汗かいてアップ完了！！
 
 
まずは　
 
 
Ａエリア第１ステージ
 
 
出だしから激坂トレイルを登っていく。
 
 
ここは微妙な体重移動、ペダリング、トラクション
 
全てがバランスよくできないと登れない。
 
 
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こんな激坂が何カ所もある。
 
しかし
 
このエリアのコースは広いので走りやすい。
 
 
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そしてテクニカルセクションの木の根っこ地帯。。。
 
ここは段差が大きすぎて
 
途中からは登れない。
 
 
しかし
 
下りになると
 
ドロップオフ対策のいいトレーニングになる。
 
 
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ここがＡエリアの最高到達地点。
 
かなりの距離の激坂の連続を登ってきたので脚がパンパンだ。（笑）
 
 
オプションでまだ他の場所に移動出来るが
 
今日は
 
さっき登ってきたトレイルを下っていく。
 
 
第１ステージは
 
距離があるのでダウンヒルが楽しみだ。(^o^)(^o^)(^o^)
 
 
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いざダウンヒルスタート！！
 
 
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北澤さんが
 
さっきの根っこ地帯のドロップオフで落車して
 
お尻を思いっきり強打して悶絶。。。
 
 
かなり痛そうだったがなんとか復帰。（笑）
 
 
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続いて今度は
 
 
Ａエリア第２ステージ
 
 
少し快適なシングルトラックを走る。
 
激坂や根っこがあちこちにあって
 
いいトレーニングになる。
 
 
そして何カ所かピークを越えていくので
 
担ぎ区間が出てきた。
 
 
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登っては下っての繰り返し。
 
 
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またまた登り。。。
 
 
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登ったあとは快適なシングルトラック！！
 
 
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そしてまた担ぎで登り。。。（笑）
 
 
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今度は階段の急斜面の下りになったので
 
さすがに乗車しては下れない。
 
 
イメージ 9
 
 
担ぎも適度にあるし
 
この第２ステージは
 
総合的にカラダを鍛えられるので
 
マニアックライダー向きかな。（笑）
 
 
（その２）へ続く。。。
 
 
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自転車