2011年4月29日(金)晴れ

今日からGW!!
 
と言っても後半は24時間勤務が飛び石であるので
 
前半のみトレーニングができる。
 
 
今日はまたまたMTBでXCトレーニング!!
 
そして夜は我が家で「Team ARI」のBBQの予定。
 
 
BBQまでの前はMTB、ロード、ヒルクラ、TTT部隊とあちこち別れてトレーニング。
 
そして夜に大集合!!
 
 
俺たちMTB部隊はご近所トレイルへ出撃!!
 
メンバーは俺、牧野さん、渡辺さん、シノちゃんのいつものメンバー。
 
 
まずはBエリア第0ステージへ。。。
 
今日は初めての違う場所からアプローチ!!
 
するといきなり担ぎがはじまった。
 
 
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そして藪の中へ。。。
 
 
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最後は急斜面を担いで登ってやっとトレイルへ合流!!
 
 
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ここからアプローチするといつもの2倍は走れる。
 
急傾斜が多いがテクニックがあれば乗車率は高い。
 
 
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コース脇には綺麗なシャクナゲが咲いていた。
 
 
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今日は久しぶりに2~3人のハイカーに会ったが
 
このエリアの早朝はほとんど人と会う事はない。
 
 
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そして次のBエリア第1ステージへ移動!!
 
ここでのXCトレーニングがメイン。
 
 
次のJ1富士見対策で
 
今日は激坂クライミングの鬼トレだ~。
 
 
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まずは長~~い激坂、激下りの周回コースから。
 
ここはスタート直後と最後がかなりの激坂で
 
疲れてくると足が回らなくなる。
 
止まっても激坂でのリスタートの練習!!
 
これはレースで前が詰まって止まったときに役に立つ。
 
 
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周回コースの一部は担ぎもある。(笑)
 
この周回コースを今日は5周。
 
終わった時にはもうヘロヘロくんに大変身。(笑)
 
 
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そしてBエリア第1ステージををくまなく走っていく。
 
しばらく待ってもシノちゃんが来ないので見に行ってみると。。。
 
 
狭いトラバース道で
 
立木にハンドルが接触して崖下に転落していた。(笑)
 
 
怪我は無かったが
 
買ったばかりの高いサイクルコンピュータを無くなったらしく
 
しばらく大捜索。
 
 
しかし落ち葉が多くて結局発見できなかった。
 
いつも元気なシノちゃんも意気消沈。(笑)
 
 
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そして第1ステージの最後の登りを登りきって小休止。
 
渡辺さんは疲れて意識朦朧。(笑)
 
 
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シノちゃんは空元気!!(笑)
 
 
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牧野さんもお疲れ気味。(笑)
 
 
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ついこの前までは
 
空が見えていたのに
 
木々の葉っぱが一気に生えてきた。
 
このエリアを快適に走れるのももう少しだな~。
 
 
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そして尾根を下っていた所
 
ちょっと遅れていた渡辺さんとシノちゃんがコースアウトしてプチ迷子に。。。
 
そのときにシノちゃんがジャックナイフで落車。
 
上腕をしこたまぶつけてかなり辛そうだった。
 
 
第2ステージへ行くつもりだったが
 
無理をしてもいけないので今日はここで終了!!
 
 
村のセブンでランチタイム。
 
やっぱりファンタオレンジが一番!!(笑)
 
 
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しばらくするとBBQへ参加のtokiさんと青ちゃんが来た。
 
2人は別所温泉で汗を流してくるとのこと。
 
 
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午後からは俺、牧野さん、シノちゃんの3人で買い出しへ向かう。
 
BBQには25人ぐらいは来るので車に積みきれないぐらいの食材&ビールを買いこんんだ。(笑)
 
 
帰宅すると今日、少し痛めた手首の痛みがひどくなってきて
 
片手でフライパンも持てない状態に。。。
 
 
奥さんに手首のサポーターを買ってきてもらった。
 
 
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湿布&サポーターで少しは楽になったかな。
 
明日の合宿2日目はどうなる事やら。。。(笑)
 
 
(MTB合宿(2日目))へ続く。。。
 
 
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