火曜日の130kmジテツウでは
 
ちょっと追い込みすぎたのか
 
帰宅してから胃の具合が悪くてダウンしてしまった。(笑)
 
 
なので水曜日は完全休養。
 
 
木曜はなんとか体調も戻ってきたので
 
帰宅してから土山峠の坂インターバル練をやる事にした。
 
 
前回の坂インターバル練では
 
ヒルクラ仕様の超軽量にしてあったので登りが楽だったが
 
今回は重いホイルの付いた練習仕様でずっしりと重い。
 
 
1本目はいつもの中里バス停の信号からスタート!!
 
しかし
 
向かい風がムチャクチャ強くてまったくスピードが出ない。
 
おまけにバイクも重いしね。(笑)
 
とにかく向かい風区間では停まりそうなぐらい。。。
 
 
約5kmの土山峠を登ってタイムを見てみると
 
前回のベストタイムよりも2分落ちの13分。
 
ちょっと遅すぎ。(笑)
 
 
コース前半は風が強すぎるので
 
煤ヶ谷バス停から土山峠までに変更。
 
ここから登ると約2km弱ぐらい。
 
 
そして約2kmのインターバルを4本登って終了!!
 
土山峠は時折車が登ってくるが
 
道幅が広いし路面もいいので夜間でも走りやすい。
 
 
これからレースノ無い週の平日トレーニングのメニューは
 
130kmジテツウを1回と
 
土山峠インターバル練を2回にしよう。
 
 
レースのある週末は
 
追い込みジテツウをすると脚を消耗してしまうので
 
土山峠インターバル練とローラーかな。
 
 
今週末はチームのメンバーで
 
松本まで馬肉を食べに行くグルメライドの予定だったが
 
かなり天候が悪化しそうなので中止になってしまった。
 
残念。。。
 
 
そのかわり
 
追い込みMTBをやる予定。
 
最近はレースばかりでMTBをやるのは久しぶりだな~。
 
 
ではでは~。(^^)/
 
 
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