２０１１年８月２９日（月）晴れ

来月は王滝シリーズ戦の最終戦で
 
王滝１２０ｋｍがあるので
 
久しぶりに王滝トレを実施。
 
 
と言っても
 
まだ肋骨が完璧では無いので
 
いつもの林道の往復トレではなく
 
舗装路の峠がメインで
 
１００％山岳で平地はなし。
 
 
バイクはスーパーフライの重量級練習仕様。
 
 
砂利道の林道は少しだけ。。。
 
 
自宅を出発してすぐに峠が始まる。
 
まずは物見峠を越える。
 
ここは相変わらず路面が荒れているので
 
MTBでよかった。（笑）
 
 
物見峠までは半原越よりもキツイ登り。
 
 
イメージ 1
 
 
そして裏ヤビツを登って行く。
 
月曜日と言う事もあって車には１台も遭遇しなかった。
 
 
そしてとある林道を登っていく。
 
ここは今回、唯一のダブトラ。
 
 
登るにつれて路面が荒れてきて王滝チックになってくる。
 
 
イメージ 2
 
 
ここまで来ると山も相当深い。
 
 
イメージ 3
 
 
約５ｋｍほど登ると林道終点になり
 
奥には登山道らしきトレースが続いている。
 
肋骨が完璧なら更に奥まで登っていくのだが
 
今日はここで終了！！
 
 
イメージ 4
 
 
ここまで来ると誰～もいない。(^o^)(^o^)(^o^)
 
熊が出たら恐いな～。（笑）
 
 
イメージ 5
 
 
そして登ってきた林道を下っていくが
 
まだスピードを出して下ると肋骨が痛むので
 
今日はスローペースで無理しないように。。。
 
 
落車でもしたら
 
せっかく良くなってきた肋骨をまた折ってしまう。（笑）
 
 
そしてヤビツ峠まで登ってファンタ休憩。
 
このファンタは３５０ＣＣで１４０円なり。。。
 
ちょっと高すぎ。
 
 
イメージ 6
 
 
月曜日だと言うのにたくさんの自転車が登っていた。
 
 
イメージ 7
 
 
今日は大山周回コースなので
 
表ヤビツは登らずに下っていく。
 
 
そして美味しいラム肉ジンギスカンを食べに向かったが。。。
 
あいにく月曜日は定休日だった。（泣）
 
 
イメージ 8
 
 
 
イメージ 9
 
 
しかたないので
 
リンガーハットでチャンポンを食べて再出発！！
 
 
日向林道を越えて
 
 
イメージ 10
 
 
日向薬師の峠を越えて帰路に着いた。
 
約７０ｋｍの１００％峠ライドでした～。
 
練習仕様のスーパーフライなので
 
結構脚に効いてきた。
 
 
コースは
 
村～物見峠～○○林道～ヤビツ峠～日向林道～日向薬師～村
 
とこんな感じ。
 
２周したらキツイかな～。（笑）
 
 
まだ痛めた腰と背中の筋肉が張ってくるので
 
まだまだ本調子では無いが
 
そこそこ走れたので
 
少しずつ調子も上がってきている。
 
 
そうそう
 
１７５にしたクランクはなかなか具合がいい。
 
俺の脚質には合っている見たい。(^o^)(^o^)(^o^)
 
 
ではでは～。(^^)/
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでｎｉｃｅと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
　　　　↓↓
 
 

 
タグ ：
自転車