２０１２年６月１０日（日）晴れ
今日は久しぶりにチーム練に参加。
しばらくレース三昧だったので
久しぶりの週末トレーニング。
本当は土曜日に
４２ｋｍの山岳周回コースを４周するはずだったが
あいにくの雨のために日曜日に変更。
日曜日は時間のない人も多いので
１３ｋｍの周回コース×５周に変更。
メンバーは有持、油谷、服部、渡辺、林、宮田の６名。
宮田さんはこのコースは初めてなので
最初の１周は案内とアップがてらにゆっくりと走った。
２周目からはレースモードでトレーニング開始。
１周目は俺、服部さん、林さんの３人でローテーション。
途中で服部さんが千切れて
俺と林さんで追い込み。
しかし２周目後半になって腰痛が出てきた。
金曜日のもがきローラー練と筋トレが影響しているのかも。。。
おまけに気温が上がって暑くて。。。(笑)
そこで油谷さんが途中合流で登場。
しばらく一緒に走ったが
どうにも腰が痛くてパワーが出ない。
３周目後半になって
先を走っていた林さんが停まっている。
どうやら脚が攣ってしまったらしい。。。
４周目はもうまったくパワーが出なくなってしまったため
まったりとサイクリングモードに変更。
ここで無理しても腰痛がひどくなるだけだしね。
そして合計５周で周回コース練は終了。
セブンイレブンでみんなが揃うまで一休み。
ファンタとガリガリくんのおいしい季節になってきた。
と言うことは俺には試練の季節がやってきたと言うことだな～。(笑)
日陰でまったりと休憩してから
みんな各自でトレーニング第２弾へ。
服部さん、林さんは茅ケ崎方面へ。
渡辺さんは江の島方面へ。
そして
俺と油谷さん、宮田さんは半原越えへ向かった。
もうパワーが全然でないので
まったりと話をしながら登っていく。
油谷さんは後半１ｋｍでアタック。
半原越えは落ち葉と落石、土砂でかなり荒れていたが
なんとか走れる。
さすがに２本も登る気力はないので
１本で終了。
しかし油谷さんのチームカーは目立つよな～。(笑)
トレーニング参加のみなさん、お疲れ様でした～。
また一緒にもがきましょう。
今度はツール・ド・宮ヶ瀬コースです。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
ではでは～！(^_^)/
ブログ村に登録しています。
読んでｎｉｃｅと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
↓↓
読んでｎｉｃｅと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
↓↓
