２０１２年１１月１８日（日）晴れ
今日は午前中にＭＴＢ（スーパーフライ）の練習仕様で
日曜モニ練コース（１周約１２．５ｋｍ）を４周の約５０ｋｍを
レースモードで走った後に
山岳ランへ出発。
土山峠を往復してからアップダウンの道をぐるっと回って
約１０ｋｍ。
あまりに天気がいいので
カメラを持って撮影しながら走ってきた。
我が家の近くの山も随分と色づいてきけど
見ごろにはあともう少しかな。
しばらくプールが休みで１０日ぐらい泳げなかったので
来週はしっかりと泳がないとね。。。
ではでは～！(^_^)/
