(スイム)
 
2000m 50m21ストローク。

フォームを意識しながら泳いでいると少しずつタイム短縮しています。

このまま続けよう。
 

(バイク)
 
MTBで久しぶりのキチ練 8km×5周=40km

アウタートップ縛りの筋トレでした。(笑)

ランはまだまだ厳禁ですが普通に歩けるようになりました。
 
 
ではでは~!(^_^)/