(スイム) 2000m

1500m タイム計測。 29分03秒

今年はフォームの改善をしてきて初めてのタイム計測でしたが

去年のベストタイムより45秒短縮できました。
 
今回は50m 22ストロークで泳いでみました。

まだまだフォームに無駄な動きが多いので、まだしばらくフォーム

の見直しをやっていきたいと思います。

(エアロバイク) 40分

筋トレ 30分

脚のぐあいも良くなってきていますが、無理をせずに後10日間ぐら

いはランは封印しておきたいと思います。
 
 
ではでは~!(^_^)/