２０１２年２月２４日（日）晴れ
昨日の追い込み練で腰痛が出てきて
もしかしたら今日はＤＮＳかな？と思っていたけど
朝起きてみるとなんとか走れそうだったので
シノと集合してケロ練へ出発！！
今日はエリート、エキパ、スポーツとＪシリーズライダー勢揃いで
合同練習会。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
これだけたくさんの人数でのＭＴＢ練は久しぶりだ。
いつものコースへスタート！！
メリダ仲間の高塚さん。
綺麗な青空で遠くまでよく見える。
自転車日和だな～。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
舗装路ヒルクライムを５ｋｍほど走ってシングルトラックへ！！
最初はいつもの激登りから。
ウェットだとかなり難しいが
今日はドライなので楽勝。(笑)
さて次はダウンヒル。
途中に何か所かある激登りで繰り返し練習。
今日はドライすぎてスリッピーになっている。
最初のシングルトラックが終わって次へＧＯ！！
いつもはバトルを繰り広げる登りだが
今日は色々と話をしながらまったりペース。
長～い激登りが終わったら広いシングルトラックへ。
ここはハイカーの通り道で
ＭＴＢを見て「すごいな～」と言いながら
みんな通過していく。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
茶屋からは遠くに富士山が綺麗に見えていた。
ここから後半戦のコースへ突入！！
途中でのりへーがいなくなってしまった。
どうやら道に迷ったらしい。。。
テクニカルなドロップオフがたくさんある下りを下っていたら
いきなり前方にカラダが投げ出された。
気が付いた時にはコースに転がっていた。。。
とっさに受け身を取ったので鎖骨は大丈夫だったが
膝の皿を岩角にぶつけた様で
膝の皮がすこしえぐれている。
カラダは後は大丈夫だが膝が心配だ。
皿の回りは痛くないので
ピンポイントでぶつかったみたい。。。
痛いけれど何とはペダリングはできる。
現場検証をしてみると
少し出っ張っていた木の根っこにペダルが引っ掛かって
前転してしまったようだ。
何度も走っている場所だったのに
なんで今日だけ引っ掛かったんだ～。(笑)
ヘルメットは見事に割れていた。
激坂登りがあったが
さすがに膝の痛みと腰の痛みでスピードが上がらない。
そして茶屋で一休み。
３人はオプションコースへ向かったが
俺、高塚さん、シノはここから下山することになった。
下山の前に天ぷらウドンでランチタイム。
かなりボリューム満点だったが
少し油濃かった。。。
シノは山菜ウドン。
遠くの山々までよく見える。
ウドンを食べてから下山開始。
調子にのってまた前転しないように慎重にね。
膝も腰も痛いし。。。(笑)
サイパンまでそれほど日程が無いので
膝が完治してくれるのを祈るのみ。。。
今日はみなさん、お疲れ様でした。
また走りに行きましょう！！(＾＾)(＾＾)(＾＾)
ではでは～！(^_^)/
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