7月6日の那須岳ヒルクライム以来レースが無かったので
あまり休養日を入れずにトレーニングを続けていたら
疲労がかなり蓄積されてしまった。(笑)
やっぱり適度な休養は必要だね。。。
と言うことで
先週末の日曜日のMTBライド以降
バイクに乗るのはガマンして疲労を抜くことにした。
ただしスイムだけは回数と距離を減らして実施。
おかげで随分と疲れが抜けてきたけれど
これだけバイクに乗っていないと
走り方を忘れてしまいそうなので
今日は裏山の坂をかるく登ってきた。
なるべく呼吸が乱れない程度のスピードで。
下界はかなり蒸し暑いけれど
山の樹林地帯は涼しくて気持ちがいい。
山サイ最高。(^^)(^^)(^^)

いつもの展望ポイント。
今日はちょっと視界が悪いので
遠くまでは見えなかったけれど
気持ちがいい。(^^)(^^)(^^)