2013年10月11日(金)晴れ

今日は休日出勤の代休。
 
日頃のトレーニングの疲れがまだ残っていて
 
あんまり追い込む気にはならないので
 
 
近くの山をのんびりとポタリング。
 
久しぶりに行ったら
 
先日の台風の影響で随分とコースが荒れていた。
 
 
今度、コース整備に行かなきゃ。(^^)(^^)(^^)
 
 
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今日の気温は真夏のように暑かったけれど
 
すっかり秋模様ですね。
 
 
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帰宅して風呂に入ってテレビを見ていたら
 
何か足がおかしい。。。
 
 
ふと見てみると血だらけ。。。
 
どうやら両足をヒルに食われてしまったらしい。
 
 
痛みが全くないから血が出るまで気づかないんだよね。
 
ヒルに食われるとしばらく血が止まらないので大変だった。(笑)
 
 
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夕食には
 
昔の山仲間ヨッシーが有機栽培している野菜をたっぷり使ったサラダ。
 
野菜の味が濃くて本当に美味しい。(^^)(^^)(^^)
 
 
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2013年10月12日(日)晴れ

 
今日も朝から暑くて真夏のようだ。
 
今日は高塚さん、シンちゃんと一緒にケロ練!!
 
ケロとはMTBエリアの俗称。(笑)
 
 
暑くてちょっと登りで頑張ると汗が滝のように出てくる。
 
ファンタがなかったのでコーラで補給。(笑)
 
 
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このヘアバンドは汗がたれてこないのでなかなかいい。(^^)(^^)(^^)
 
 
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一気に走りたかったが
 
あまりに暑いので2回ほど休憩が入ってしまった。(笑)
 
 
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あちこちの激坂登りや激下りを繰り返して
 
インターバルトレーニングかな?(笑)
 
約35kmほど走って終了。
 
 
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ランチは
 
ケロ練に行ったら必ず食べる
 
かしわぶっかけうどん!!
 
これが絶品。(^^)(^^)(^^)
 
 
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夜は豚肉たっぷりパスタと
 
ジンギスカップの賞品でももらった磐梯高原ワインで。(^^)(^^)(^^)
 
 
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2013年10月13日(日)晴れ

今日も朝からいい天気。
 
久しぶりにロードでロングライドにでも行きたいなと思っていたが
 
走り出して峠を登ってみると
 
昨日の追い込みケロ練の疲れが意外と残っていたし
 
月曜日にメインのMTB練もあるので
 
近くをリカバリライドで軽く流すことにした。
 
 
途中で
 
久しぶりに丹沢あんぱんの揚げパンを食べて補給。
 
 
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夜は
 
いつものトンカツ屋に行って燃料補給。
 
さぁ明日のMTB練も頑張るぞ!!(^^)(^^)(^^)
 
 
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