2013年10月14日(月)晴れ

さて連休最終日!!
 
昨日はまったりライドだったので
 
脚も随分と回復してきた。
 
 
今日は渡辺さんと
 
MTBでホームコースをぐるっと回る予定。
 
 
スタート前に
 
偶然にチームメイトの池亀さんと遭遇。
 
今日は裏ヤビツに行くとのこと。
 
 
 
イメージ 1
 
 
まずはオギエリアを裏から登って行く。
 
軽くぐるっと回ってアップ完了。
 
 
イメージ 2
 
 
続いてトビエリアを縦走してからヨン峠へ。
 
タブトラを登って次のエリアへ。
 
 
イメージ 6
 
 
次のエリアに行く前に
 
またあんぱんで燃料補給。
 
また来てしまった。(笑)
 
 
イメージ 7
 
 
続いてアメエリアの激下りの連続を越えてから
 
 
イメージ 8
 
 
サンエリアの裏道を抜けていく。
 
久しぶりに通ったら台風の影響で枝がたくさん落ちていて
 
ひっかけないかヒヤヒヤだった。
 
 
渡辺さんはこれでディレーラーをもいでしまったしね~。(笑)
 
最近、オフロードバイクが入ってきたらしく。
 
路面が激しく削られていた。。。
 
こんな山の中まで来なくてもいいのに。
 
頻繁に走られたら轍で溝ができてしまう。
 
 
次のコースに行く前に一休み。
 
 
イメージ 9
 
 
途中で一か所だけ展望が開ける所がある。
 
 
イメージ 10
 
 
いや~今日もいい天気だね。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 11
 
 
そしてまた藪の中へ。。。
 
なんとここまでオフロードバイクが入っていて
 
深い轍がたくさんついていた。
 
まったく。。。
 
 
イメージ 12
 
 
渡辺さんも
 
久しぶりの山でお疲れ気味。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 3
 
 
今日の走行は約60kmでした。
 
 
帰宅してからすぐに半原越えの12km山岳ランへ出発。

タイム計測は自転車と同じ場所で計測して往復10km。
 

5kmの登りが32分58秒。
 

下りもレースモードで下っていたけれど
 
膝に少し違和感がでてきたので
 
残り2kmだったが無理せずにそこでタイム計測中止。
 

マウイの直前で故障したらもともこも無いしね。(笑)...
 

あのまま最後まで走っていたら57分ぐらいかな?
 

このコースは
 
だいたいマウイのトレランコースと同じタイムぐらいになるので、
 
今年のトレランでは56分を目標に走りたい。
 

マウイまで後、2週間。
 
本番まで無理しないように調整しなきゃ。
 
夜はお寿司を食べに行こうと思ったら
 
満席で40分待ちと言われ
 
仕方ないので向かいにあった焼肉屋へGO!!
 
 
まずはウーロン茶で乾杯。
 
ジョッキ5杯分のピッチャーが280円と激安。
 
そのかわりビールの中ジョッキが580円と激高!!(笑)
 
 
イメージ 4
 
 
肉は鉄板が透けて見えるほど薄かった。。。
 
 
イメージ 5
 
 
まぁこんなもんかな。。。(笑)
 
 
ではでは~!(^_^)/