今週末は
 
久しぶりにGPミストラルのシクロクロスレースを走る。
 
クラスはマスターエリート!!
 
 
去年はシクロクロスレースに出たのは1レースのみ。
 
10月中旬のふもとっぱらでの信州シクロ。
 
この時は持病の腰痛が出てきてしまい
 
2~3周走ってDNF。
 
 
なのでまともにシクロクロスを走るのは2年ぶりぐらい。(笑)
 
 
と言うことで
 
シクロの乗り方も忘れているので
 
今週は2回シクロ練習を実施。
 
 
場所は秘密基地内。(笑)
 
 
イメージ 1
 
 
自分なりにコースを設定して
 
1周約3.4kmのコースを作ってみた。
 
 
イメージ 2
 
 
メインは芝生走りになるが
 
これがまた芝生が重くて辛い。。。(笑)
 
 
あとは砂利道、シケイン、溝走り、担ぎランなどなどもあって
 
なかなかいい練習になる。
 
 
イメージ 3
 
 
3周走って約37分ぐらいなので
 
レース1本分の練習ができる。
 
 
芝生が重くてアベレージも 17km/h ぐらいしか出ないので
 
かなりきつかった。(笑)
 
 
脚力強化のためにも
 
この冬はこの練習をしばらく続けて行こうかな。(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/