２０１４年６月８日（日）雨
今週は久しぶりにレースが無い週末なので
たっぷりとトレーニングができる。
ほんとうならトレイルで走る予定にしていたが
雨のために中止。
９月に参加する王滝１２０ｋｍにそなえて
ダブルトラックのインターバルをやることにした。
車で現地まで向かっていると
西の空に青空が見えてきた。
このまま晴れてくれたらいいんだけどね。(笑)
このダブトラは
片道５ｋｍの登りで往復１０ｋｍ。
１０往復すれば王滝１００ｋｍと同じだけ走れる。
負荷はこちらの方が大きいかな。
まずは１本目。
久しぶりのダブトラトレーニングは気持ちがいい。
１本目は２０分２２秒。
ベストタイムよりかなり遅いが
久しぶりなのでこんなものかな。
ここがゴールの河原。
１本目を下っていると
タイヤから異音が。。。
みて見ると長い針金が刺さっていた。
なんでこんなものが。。。
しかたないので針金を抜いてパンク修理。
これも王滝練のうちだしね。(笑)
直して下っていたらなんか手足に違和感が。。。
下り切ってみて見ると。。。
両手、両足に蛭がたくさん食いついていた。。。
ゲゲゲ。。。
丹沢の蛭も増えてきているけど
たった５分ぐらい停まっただけで
１０匹ぐらいはついてきていた。
ヒルバスターを持ってくるのを忘れていた。。。
その後４本目まで順調に走って
５本目をスタートしたところで
スローパンクに気が付いた。
もう予備チューブがないので
しかたなくこれで終了。
空気が抜けてしまう前に車に戻って一安心。
アジサイが綺麗に咲いている。
梅雨の風物詩だね。
帰りはいつものラーメン屋でランチタイム。
黒ゴマ担担麺を頂きました。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
王滝本番までに何回か走らないとね。
今度は蛭対策をして。(笑)
ではでは～！(^_^)/
