2014年10月18日(土)晴れ

 
今日は久しぶりにキチ練を開催!!
 
最近、MTBばかりだったので
 
ロードに乗るのは何か月ぶりだろうか??(笑)
 
今日はレースもあったので
 
人数は8名と少な目で開催。
 
 
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キングタイガー号で出撃。(笑)
 
 
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コースは1周8kmのノンストップコースを6周の48km。
 
1周目はアップでマッタリ。
 
2周目からはレースモードでスタート!!
 
 
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あちこちでアタック合戦が始まる。
 
隙を見て逃げの態勢を作るが
 
なかなか逃げられない。
 
 
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そのうちドンドンリストラされていき
 
最後は生き残った4人でゴールスプリント!!
 
いや~楽しかった。
 
たまにはロードも楽しい。(*^_^*)
 
 
キチ練の後は
 
お楽しみのフードコートでランチタイム。
 
 
 
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今日はサブウェイ!!
 
いただきます~。(*^_^*)
 
 
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キチ練の後は
 
そのままMTB道場へ行っていつもの修行!!
 
500m激坂 × 5本 のインターバル。
 
 
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さすがに脚が重かったけれど
 
なんとか最後まで走り切った。
 
 
Jシリーズ最終戦のJ1石川まで
 
あと一週間!!
 
しっかりと調整していかないと。(*^_^*)
 
 
みなさん、今日はお疲れ様でした。(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/