２０１４年１０月１８日（土）晴れ

 
今日は久しぶりにキチ練を開催！！
 
最近、ＭＴＢばかりだったので
 
ロードに乗るのは何か月ぶりだろうか？？(笑)
 
今日はレースもあったので
 
人数は８名と少な目で開催。
 
 
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キングタイガー号で出撃。(笑)
 
 
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コースは１周８ｋｍのノンストップコースを６周の４８ｋｍ。
 
１周目はアップでマッタリ。
 
２周目からはレースモードでスタート！！
 
 
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あちこちでアタック合戦が始まる。
 
隙を見て逃げの態勢を作るが
 
なかなか逃げられない。
 
 
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そのうちドンドンリストラされていき
 
最後は生き残った４人でゴールスプリント！！
 
いや～楽しかった。
 
たまにはロードも楽しい。(*^_^*)
 
 
キチ練の後は
 
お楽しみのフードコートでランチタイム。
 
 
 
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今日はサブウェイ！！
 
いただきます～。(*^_^*)
 
 
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キチ練の後は
 
そのままＭＴＢ道場へ行っていつもの修行！！
 
５００ｍ激坂　×　５本　のインターバル。
 
 
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さすがに脚が重かったけれど
 
なんとか最後まで走り切った。
 
 
Ｊシリーズ最終戦のＪ１石川まで
 
あと一週間！！
 
しっかりと調整していかないと。(*^_^*)
 
 
みなさん、今日はお疲れ様でした。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
 
 
ではでは～！(^_^)/
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自転車