2014年10月18日(土)晴れ
今日は久しぶりにキチ練を開催!!
最近、MTBばかりだったので
ロードに乗るのは何か月ぶりだろうか??(笑)
今日はレースもあったので
人数は8名と少な目で開催。

キングタイガー号で出撃。(笑)

コースは1周8kmのノンストップコースを6周の48km。
1周目はアップでマッタリ。
2周目からはレースモードでスタート!!

あちこちでアタック合戦が始まる。
隙を見て逃げの態勢を作るが
なかなか逃げられない。

そのうちドンドンリストラされていき
最後は生き残った4人でゴールスプリント!!
いや~楽しかった。
たまにはロードも楽しい。(*^_^*)
キチ練の後は
お楽しみのフードコートでランチタイム。

今日はサブウェイ!!
いただきます~。(*^_^*)


キチ練の後は
そのままMTB道場へ行っていつもの修行!!
500m激坂 × 5本 のインターバル。

さすがに脚が重かったけれど
なんとか最後まで走り切った。
Jシリーズ最終戦のJ1石川まで
あと一週間!!
しっかりと調整していかないと。(*^_^*)
みなさん、今日はお疲れ様でした。(^^)(^^)(^^)
ではでは~!(^_^)/