2015年4月17日(金)晴れ


4月から秘密キチで朝練(朝キチ)を計画していたが

ことごとく雨にふられて

今日まで開催できなかった。


金曜日と言うこともあって

人数はすくなかったけれど


俺、ホタちゃん、木山さんの3人でスタート!!


メニューはと言うと

05:30に集合して

1周8kmのノンストップコースを3周24km


久しぶりの朝キチは気持ちいいね。


そう言えば

ロードに乗るのは今年初めてだ。。。(笑)

シクロとMTBばっかり乗っているので

ロードの乗り方を忘れている。(笑)


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今週末はレースがないので

毎日追い込み練習をやっていたため

さすがに金曜日にもなると

疲労が蓄積されていて

さすがに脚が回らなかった。


たまにはロードも乗らないとだめだね。(*^_^*)


昼休みは

MTBでいつものXCロングコースでトレーニング!!


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タンポポや八重桜がたくさん咲いていて

走っていても気持ちがいい。


かなり疲れが溜まっているので

軽く流して4周12kmを走った。


MTBの後のトレランと筋トレはお休み。(笑)


さぁ

週末はしっかりと山で走り込まないとね。


ではでは~!(^_^)/