2015年4月17日(金)晴れ
4月から秘密キチで朝練(朝キチ)を計画していたが
ことごとく雨にふられて
今日まで開催できなかった。
金曜日と言うこともあって
人数はすくなかったけれど
俺、ホタちゃん、木山さんの3人でスタート!!
メニューはと言うと
05:30に集合して
1周8kmのノンストップコースを3周24km
久しぶりの朝キチは気持ちいいね。
そう言えば
ロードに乗るのは今年初めてだ。。。(笑)
シクロとMTBばっかり乗っているので
ロードの乗り方を忘れている。(笑)

今週末はレースがないので
毎日追い込み練習をやっていたため
さすがに金曜日にもなると
疲労が蓄積されていて
さすがに脚が回らなかった。
たまにはロードも乗らないとだめだね。(*^_^*)
昼休みは
MTBでいつものXCロングコースでトレーニング!!





タンポポや八重桜がたくさん咲いていて
走っていても気持ちがいい。
かなり疲れが溜まっているので
軽く流して4周12kmを走った。
MTBの後のトレランと筋トレはお休み。(笑)
さぁ
週末はしっかりと山で走り込まないとね。
ではでは~!(^_^)/