２０１５年５月６日（晴れ）


今日は小嶋くんと一緒に

秘密キチでＭＴＢトレーニング＆ジムトレーニング！！


まずは３ｋｍの周回コースを４周　１２ｋｍを走ってからジムへ。


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次はレッグプレスで筋トレ～！！

時間が無いので筋トレはレッグプレスだけ。


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続いてステップマシンを３０分。

１分間に１２５段のペースなので

かなりきつい。(笑)


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なんとかだましだまし３０分やったけれど

バーをつかんでいたので

また今度やり直しだね。(笑)


小嶋くんはもうヘロヘロ～。


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その後はサウナで対暑トレーニング！！(笑)


そして

お待ちかねのランチタイムはフードコートで。(*^_^*)


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牧野さんに挑戦したけど

まだまだだね。(笑)


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今度はフルコースでやろうね。(*^_^*)


夜はトンカツで燃料補給。


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デザートもいただきます～。(*^_^*)


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自転車