2015年8月22日(土)晴れ

今週末は

来週末のエクステラジャパンチャンピオンシップに向けて

土日ともMTBトレーニング!!


まず初日はナベさんと一緒にご近所の山へ。


最初のお山をぐるっと回って

次のお山へ向かう。


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今日は路面が湿っていて

苔むしているところが多いので

丁寧なペダリングをしないと滑ってしまう。


今日も暑くて大量の汗が。。。


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次は奥に見えている山へGO!!


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田んぼの緑が綺麗だね。(^^)


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こんな暑い日は川で泳ぎたいが

今日は午前中で切り上げないといけないので

水浴びは無し。(笑)


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北海道チックな

長~い直線を下ってくる

田んぼのど真ん中。


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この先のダブトラの峠を越えて

ちょっとランチタイムには早いけれど

丹沢アンパンで燃料補給。


消費税が上がったおかげで

100円から110円に値上げされていた。

でもおいしい~。(^^)


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ナベさんは仕事疲れで

ちょっと元気がない。(笑)


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少しショートカットして

宮ヶ瀬ダムを渡って

半原越えへ向かう。


最近、Team ARI ではやりの

ダムカードをもらうのを忘れた。。。(笑)


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半原越えをいいペースで登って行く。

ステップマシン&筋トレをやっているせいか

登りでも調子がいい。(^^)


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半原越えの後は

ナベさんと別れて

1人で土山峠の旧道へ。

ここも激坂なんだよね~。


旧道ではよく熊が出るが

今日は遭遇できなかった。(笑)


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帰宅してからは

引き続き4kmのアップダウンコースをランニング!!

半原越えまで往復12km走りたかったが

午後からは南越谷の阿波踊りを見に行くので

早めに切り上げた。(^^)


本日の走行距離 MTB 45km  ラン 4km

明日も頑張らねば。


ではでは~~!!\(^o^)/