２０１６年１月１９日（火）
今日は秘密キチで集中トレーニングの日！
まずはロードでノンストップ８周回４０Ｋｍ。
１ｋｍごとにアタックポイントを決めてアタック４０回。
障害物が全くないので
向かい風がメチャクチャ強くて
地獄のロード練になりました。
アベレージは３３．６ｋｍです。
ロード練習の後は、
今日もMTBのテクニックトレーニングを２時間。
１人なので集中してたっぷりとできますね。
ランと筋トレもやりたいところですが
今日は用事があるので木曜日かな。(^-^)
ではでは～～！！＼(^o^)／
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