2016年1月22日(金)晴れ


昨日はシクロクロストレーニングだったので

今日はクライミング!!


自宅から約10分の所にある広沢寺の岩場へ。

この岩場はかれこれ30年ぐらいは通っている。(笑)


まずは巻道で岩場の上部まで上がってザイルをフィックス。

メインはフィギアエイトで固定してあるけれど

その下にインクノットを入れておくと

メインに荷重が直接かからないのでほどきやすいし

バックアップにもなる。


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クライミング仲間の青木くんは

ソロイストを使って単独登攀のトレーニング!!


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今日はこの岩場を隅から隅まで

休みなくくまなく登った。(^^)

フロントポイントで立ちっぱなしなので

ふくろはぎのいいトレーニングになる。

自転車のペダリングにも有効かも??(笑)


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最後は

ファイブテンのアプローチシューズの

ガイドテニーミッドで登ってみた。


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このシューズのソールはクライミングシューズと同じ素材で

フリクションが最高に効いてくれる。

そしてつま先がフラットになっていてエッジが付いているので

岩場でホールドの立ちこみもできるしスメアリングもよく効く。


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素材もゴアテックスなので

クライマーにとっては重宝なシューズ。


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この岩場は冬は岩が冷たくて指が痛くなるが

アイゼントレーニングの時は

手袋をして登るので快適、快適。(笑)


寒いのにいい汗をかきました~。(^^)


明日は大寒気団が来ているので雪になるらしい。。。

その前に

シクロクロストレーニングでもやろうかな。(^^)


ではでは~~!!\(^o^)/


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