２０１６年４月１８日（月）晴れ
先週はクライミング三昧でＭＴＢに乗れなかったので
今日はエピック・マラソンで王滝１００ｋｍトレーニング。
メニューは自宅周辺の峠をあちこち登って登りの筋力強化。
天気も快晴で気温も峠を登るにはちょうどいい感じで
ヒルクライム日和。(^^)
短い峠や長い峠を織り交ぜて
王滝１００ｋｍのペースで淡々と登って行く。
里山の新緑と花は本当に綺麗だね～。
久しぶりに乗ったエピック・マラソンは
ＸＣバイクのビックナインやビックセブンと比べて重いので
登りの感覚がちょっと違うし
クランクが１７０ｍｍとちょっと短いので
回転系のペダリングを重視してトレーニング。
山桜がまだまだたくさん咲いている。
山吹の黄色が見事だった。
山桜もたくさん。
大きな鯉のぼりが気持ちよさそうに青空を泳いでいた。(＾＾)
この季節は本当に花が綺麗だね。(＾＾)
今日は、
写真撮影以外はノンストップで峠を７ヶ所つなげて登りを鍛えた。
（走行距離）５８ｋｍ
（所要時間）３時間１７分
（獲得標高）３０７７ｍ
（平均速度）１７．６ｋｍ/ｈ
携行食は
小さい羊羹１個、水はボトル１本だけだったので、
後半は燃料不足で足が重かった。(笑)
今年の王滝１００ｋｍは
５時間切りを目指して頑張ります！！(^^)
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