2016年4月25日(月)晴れ


今日も王滝トレーニングの日!!

昨日の雨も上がっていい天気だ。

今日の補給食はこれだけで。


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エピック/マラソンでスタート。


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相変わらず新緑と青空が綺麗だ。


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いつも登っている広沢寺の岩場は

まだガラガラ。

さすがに月曜日だしね。(笑)


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ほとんど車の来ない

舗装路の峠をいくつも越えて

登ったり下ったりを繰り返して走って行く。


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やっぱり虎ジャージだと気合いが入るね。(笑)


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帰り道でちょっとだけシングルトラックへ。

レンゲの花がたくさん。


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この先の樹林地帯は

緩い登りの木の根っこがたくさんあって

テクニカルで楽しい。

でも

あと一ヶ月したら

蛭だらけになりそうな雰囲気だった。(笑)


その後も峠を越えて帰宅。


(走行距離) 約60km
(所要時間) 3時間7分
(獲得標高) 3008m
(平均時速) 19.1km/h
(カロリー)  2858カロリー

このコースは舗装路だが

傾斜の急な登りが多いので

後半は意外と脚に効いてくる。


王滝100kmまであと一ヶ月を切ったので

頑張らねば。(^^)


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