2016年12月15日(木)晴れ


今日はクライミングが初めての方の

クライミング基礎講習会です。


昨日の雨の影響で

岩がかなり濡れていましたが

日当たりのいい右側の岩はなんとか乾いていたので

予定通り実施しました。


まずはザイルの結び方から。


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そしてビレーポイントでのセルフビレーの取り方。


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各種確保方法の反復練習。


初めての動きなので

頭で考えて動くのではなく

カラダが自然と反応して動くようになるまで

何度も、何度も反復します。


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そして、私が垂直の壁から墜落して

実際の墜落の衝撃の強さを体験してもらい

正しい確保体制ができるようになってもらいます。


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次は、

1ピッチ登って

テラスでのセルフビレーの取り方と懸垂下降。


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午前中はここまでです。

マンツーマンでみっちり覚えていただいたので

ずいぶんとスムーズにできるようになりました。


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午後からは

右側の岩場でトップロープをセットして

登山靴とアイゼントレーニングです。


まずは登山靴から。

フォーム、体重移動、エッジの使い方、靴の置き方、スメアリング方法などなど

基礎の動きをしっかりと反復練習します。


登った後はクライムダウンの練習。


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登山靴での動きができるようになってから

アイゼンでのクライミング練習です。


確実にホールドに爪を引っかける方法、フォームなどなど

できるようになるまで反復練習していただきました。


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今日は1日コースのかなり濃い内容でしたが

復習してしっかりと覚えていただければと思います。

次回の講習は次のステップへ進みます。


今日は寒い中お疲れ様でした。(^^)


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