２０１７年７月３０日（日）雨
今日は久しぶりにＭＴＢ未経験者講習会です。
最近はクライミング講習会やガイドの依頼が多く
なかなかＭＴＢ講習会を開催する予定がたれられませんでした。
今日は午前中にＭＴＢ講習会、午後からクライミング講習会という予定で
なんとか時間を確保しました。
朝から雨が降っていましたが
他に振替の日程が取れないと言うこともあって
レインウェアーを着て講習会を開催することになりました。
参加の方は、ＭＴＢは持っていますが経験はありません。
今度、アドベンチャーレースに参加するためにＭＴＢの基礎を学びたいとの事です。
講習内容は下記のとおりです。
１ ポジション （安全に走るためのバイクのセッティング）
２ スタンディング （乗車中に足を地面につかない一時停止方法）
３ ボトル拾い (乗車中のバランス感覚養成）
４ スラローム （障害物をすり抜ける方法）
５ 8の字走行 （コーナーリングのライン取りとバランス感覚の養成）
６ ブレーキング
（１）ポジション （ブレーキング時の体の動き）
（２）ブレーキの握り方、かけ方 （安全なブレーキの握り方タイミング、前後のバランスと強度など）
（３）コーナーでのブレーキング (コーナーリング中での安全なブレーキの掛け方）
（４）下りでのブレーキング （オーバースピードにならないためのブレーキング方法）
７ コーナーリング （路面の状況に応じた各種コーナーリング方法）
（１）リーンウィズ
（２）リーンイン
（３）リーンアウト
８ 激坂登り、下り （急な坂を安全に登ったり下ったりする練習）
９ 体験走行
２ スタンディング （乗車中に足を地面につかない一時停止方法）
３ ボトル拾い (乗車中のバランス感覚養成）
４ スラローム （障害物をすり抜ける方法）
５ 8の字走行 （コーナーリングのライン取りとバランス感覚の養成）
６ ブレーキング
（１）ポジション （ブレーキング時の体の動き）
（２）ブレーキの握り方、かけ方 （安全なブレーキの握り方タイミング、前後のバランスと強度など）
（３）コーナーでのブレーキング (コーナーリング中での安全なブレーキの掛け方）
（４）下りでのブレーキング （オーバースピードにならないためのブレーキング方法）
７ コーナーリング （路面の状況に応じた各種コーナーリング方法）
（１）リーンウィズ
（２）リーンイン
（３）リーンアウト
８ 激坂登り、下り （急な坂を安全に登ったり下ったりする練習）
９ 体験走行
（講習で学んできたテクニックを使い山サイクリング又は約３ｋｍほど模擬ＸＣコースを走ります）
まずはスタンディングなどの基本動作を反復練習します。
スラロームは
最初は広い間隔ですがだんだんと狭くしていきます。
最後はこの間隔のスラローム。
マーカーを踏まずに通過しなければなりません。
そしてボトル置きとボトル拾い。
最初はバランスを取ることができず
全く手を伸ばすこともできませんでしたが
ここまで上達しました。
そして木の周りに置いたマーカーの内側を走ります。
かなりのタイトコーナーで
滑りやすい木の根っこもあるので
ラインどり、バランス感覚が無ければ通過できません。
そして下りでのブレーキングと
万が一、途中で下れなくなった場合の
停止方法とバイクの降り方。
次は坂の上り方とシフトチェンジ方法などなど。。。
濡れた木の根っこの通過方法。
ウォッシュボードでの抜重、加重。
とにかく基本の動きができるまでは
何度も反復練習をします。
一通りの動作ができるようになって
最後にあちこちのエリアを走って終了です。
３時間の講習でしたが
お１人参加と言うこともあって
マンツーマンでみっちりと練習していただいたおかげで
まったく走れなかった方が
それなりの走りができるようになりました。
あとは自主トレをしっかりとやっていただきたいと思います。
今日はお疲れ様でした。
