2005年09月

台風

 昨日は、ガッシャブルム喫?鯏个辰討た仲間の報告会を新宿の飲み屋でやった。

 久しぶりに大勢が集まって多いに盛り上がり、2次会で3時ぐらいまで飲んだおかげで今日は二日酔い気味だったな~。

 台風の影響で風が強く雨も時折強く降っていた。

 夕方になると雨も上がったので18:00からスコットくんとトレーニングに出発!

 宮ヶ瀬の土山峠まで4kmダッシュ1本をやってから、近所の25%の激坂を10本ダッシュした。

 脱臼した指はまだ曲がりが悪いがずいぶんとよくなってきた。

 そろそろ簡単なルートからクライミングを再開しようかな。

 明日はまた沖縄までフライトだ!!オリオンビールと泡盛が楽しみ~~~。

 ではでは。

台風

 昨日は、ガッシャブルム喫?鯏个辰討た仲間の報告会を新宿の飲み屋でやった。

 久しぶりに大勢が集まって多いに盛り上がり、2次会で3時ぐらいまで飲んだおかげで今日は二日酔い気味だったな~。

 台風の影響で風が強く雨も時折強く降っていた。

 夕方になると雨も上がったので18:00からスコットくんとトレーニングに出発!

 宮ヶ瀬の土山峠まで4kmダッシュ1本をやってから、近所の25%の激坂を10本ダッシュした。

 脱臼した指はまだ曲がりが悪いがずいぶんとよくなってきた。

 そろそろ簡単なルートからクライミングを再開しようかな。

 明日はまた沖縄までフライトだ!!オリオンビールと泡盛が楽しみ~~~。

 ではでは。

修善寺JCRC

イメージ 1

 日曜日は、伊豆の修善寺にあるサイクルスポーツセンターで開催されたJCRCのシリーズ戦に初参加してきた。

 初参加なら通常は2周のコースに参加するのだが、私は一周5kmを6周するBクラスに参加。

 コースは、スタートが登りの右回りが設定されていた。

 Bクラスは黄色のヘルメットカバーをかぶり09:34分にスタート。さすがにBクラスともなるとみんな速い!!

 1週目からオーバーペースだ。これではいかん!!と思って2週目はスピードを落として呼吸を整える。おかげで先頭集団から離れてしまった。

 3週目から追い上げを開始。しかし先頭は遙か彼方へ行ってしまい。追いつくのは不可能。

 それでも追い上げて7人ほどは抜いて行った。

 さすがに6周ともなると登りがきつくなってくる。

 最後の力を振り絞って、ゴール前の坂をダッシュで登りゴール!!

 かなり疲れた~~。

 結果は、出走42名中、17位だった。タイムは、59分46秒44。

 アベレージは30.11km/h。

 出走が42名で完走が29名とは。13名がリタイアもしくはタイムオーバーになっているなんてやっぱりハードだったんだな~と実感。

 しかしBクラスは高校生~30代がほとんどで40代なんてほんの数人しかいない。私より速い40代は一人しかいなかった。トップ集団は若くて速いはずだ~~~。と納得。

 40代の多い4周のCクラスにしておけばよかったな~と後悔してももう遅い。

 制限タイム内に完走したので、次回のレースからはBクラスが確定してしまった。

 まぁ、いい刺激になっていいかなと自分に言い聞かせる。

 さて、次は9月24日のいわきクリテリュームに向けてまたトレーニングしなければ。

 ではでは。

修善寺JCRC

イメージ 1

 日曜日は、伊豆の修善寺にあるサイクルスポーツセンターで開催されたJCRCのシリーズ戦に初参加してきた。

 初参加なら通常は2周のコースに参加するのだが、私は一周5kmを6周するBクラスに参加。

 コースは、スタートが登りの右回りが設定されていた。

 Bクラスは黄色のヘルメットカバーをかぶり09:34分にスタート。さすがにBクラスともなるとみんな速い!!

 1週目からオーバーペースだ。これではいかん!!と思って2週目はスピードを落として呼吸を整える。おかげで先頭集団から離れてしまった。

 3週目から追い上げを開始。しかし先頭は遙か彼方へ行ってしまい。追いつくのは不可能。

 それでも追い上げて7人ほどは抜いて行った。

 さすがに6周ともなると登りがきつくなってくる。

 最後の力を振り絞って、ゴール前の坂をダッシュで登りゴール!!

 かなり疲れた~~。

 結果は、出走42名中、17位だった。タイムは、59分46秒44。

 アベレージは30.11km/h。

 出走が42名で完走が29名とは。13名がリタイアもしくはタイムオーバーになっているなんてやっぱりハードだったんだな~と実感。

 しかしBクラスは高校生~30代がほとんどで40代なんてほんの数人しかいない。私より速い40代は一人しかいなかった。トップ集団は若くて速いはずだ~~~。と納得。

 40代の多い4周のCクラスにしておけばよかったな~と後悔してももう遅い。

 制限タイム内に完走したので、次回のレースからはBクラスが確定してしまった。

 まぁ、いい刺激になっていいかなと自分に言い聞かせる。

 さて、次は9月24日のいわきクリテリュームに向けてまたトレーニングしなければ。

 ではでは。

ナイトラン

 昨日はまたブログを書く前に寝てしまった。

 金曜は仕事が終わるのが遅かったのですっかり暗くなってから走ってきた。

 足に乳酸が溜まる直前まで負荷を上げて、回転数も100以上で35~40km/hチョットぐらいのスピードで約20kmを全力疾走。この時間帯なら車も少なくて走りやすい。

 最近、路面の舗装工事も進んでいるので、荒れた場所も少なくなってきていい感じだ。

 ロードのトレーニングをするためにあるような道路だ。

 今月はいわきのクリテリュームにも出るので、その後はクリテリュームの練習で約2kmの周回コースを4周ほど全力疾走。コーナーをいかにスピードを落とさずにクリアするかがポイント。

 立ち上がりでダッシュ!!

 クリテリュームは初参加なのでどんなレースになるか楽しみだ。

 とりあえず、日曜日の修善寺のJCRCで頑張って来なければ。

 Bクラスの30kmに出場予定。

 ではでは。
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  • 2022年6月28日(火)沖縄県名護市/古酒蔵/山桜(地酒万歳)
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