2008年03月

2008年第1回朝キチ練

 今週より朝キチ練を実施します。

 まずは第1回目の朝キチ練の予定です。

(日程) 2008年第1回朝キチ練 4月2日(水)

(集合) キチ正門前 05:55(時間厳守)

 ※ 写真付きの身分証明書(運転免許証など)を忘れずに必ず持参して下さい。
   集合時間に遅れた場合には入門出来ません。

(トレーニング内容)

 8km(4周)約32kmの千切り愛!!(ノンストップ追い込み)

※ キチ練はレース以上にハードです、参加までにしっかり個人トレーニングをしておいて下さい。

 チームメンバー以外の参加もOKですので参加希望の方は下記の内容をメールにてお知らせください。

 ※ キチ練は人数制限がありますので定員になり次第締め切ります。
  
(申込先)arimochi@jk2.so-net.ne.jp

(1)所属、氏名
(2)PCアドレス、携帯アドレス
(3)携帯電話番号
(4)事故の場合の緊急連絡先(留守担当者名、電話番号)

※ 天候不良で朝キチ練が中止になる場合には前日の夜にブログでお知らせします。

 ではでは~。(^^)/

2008年第4回キチ練

2008年3月30日(日)曇り


 今日は久しぶりのキチ練だ。

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/f/b/fb34f182.jpg
 桜が満開!!

 結婚式とペルー旅行で2週間近く全く自転車に乗っていないし筋トレもやっていない。

 筋力は何もやらない日が3日も続けば衰えが始まってしまう。


 今年の第1回目の脚力のピークは3月9日のゴールドカップにあわせて調整してきた。

 20日まではそのままの状態を維持していたが

 20日以降、全く自転車に乗っていないと

 ある意味でどれだけ脚力が落ちているか楽しみだ。(笑)


 昨日は夜勤だったので

 当直を交代してから集合時間までに1時間ほど時間がある。

 アップを兼ねて1人で3周24kmを走ってきた。

 軽く追い込んで見たが、、、

 やっぱり足がかなり重くて思うように回ってくれない。

 はてさて、

 今日は「Team ARI」のベストメンバーが揃っているのでどうなる事やら。(笑)



 今日のキチ練には、

 「Team ARI」から12名、ゲスト6名の合計18名が参加。

 久しぶりのキチ練なのでかなり大人数が集まった。


 今日のメニューは脚力別にAチーム、Bチームに別れて8周64kmの千切り愛

 いつもはAチームからスタートだが今日はBチームからスタート


 Bチーム(10名)がスタートして約3分後にAチーム(8名)がスタート!!

 まずは俺が先頭で鬼引き開始!!

 でも足が重い。。。(笑)


 今日は各務くん、今田さん、紺野さんも揃っているのでペースを上げないと申し訳ないので、

 1周目は40km/hオーバーで追い込んで行く。


 キチ練の前に1人で3周走ったこともあって、

 2周した頃にはもう足がかなり重くなってきた。

 なんとかローテーションに加わって走るが先頭に出ても

 いつものようにガツンとスピードアップが出来ない。(泣)


 その代わり各務くん、今田さん、紺野さんが調子良さそうでガンガンと引き始めた。

 なんとか付いていくのがやっとだ。

 途中で先行しているBチームを追い越した。


 4周ぐらいまではなんとか頑張ったがとうとう千切れてしまった。(泣)

 しばらくすると後からryoさんが追いついてきたので2人でローテーション。

 
 5周したところで「もてぎ」のチームTTの練習をしようと話しをしていたので、

 各務くん、今田さんと合流。

 しかし、俺はもう足が終わりかけているのでハイスピードローテーションはもう出来ない。(泣)

 なので、2周ローテーションして最後の1周はクールダウンで流して終了!!


 いや~久しぶりに辛かった!! 

https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/e/0/e0f2531e.jpg
 キチ練終了後に。。。


 やっぱり毎日少しでもいいから自転車に乗っていないと

 脚がすぐに駄目になってしまうと言うのが身にしみて分かった。

 基地外の練習で普通に走っていれば全く問題なかっただろうが、

 レースより辛い、キチガイ練習のキチ練ではそうはいかない。

 
 今日はこれで足に喝を入れたので脚力が少しは戻ってくるだろう。

 4月9日(日)には実業団の伊吹山ヒルクライムがあるので

 それまでには完璧に調整しておかなければ。。。


 キチ練参加のみなさんお疲れ様でした~。(^o^)(^o^)(^o^)

 ではでは~。(^^)/


30日のキチ練!

今日はさっそく仕事で当直です。(泣)

時差ボケがほとんどないのでまだよかったですが。。。

日曜のキチ練は予定どおりに実施します。

自宅メールが見られないので

追加参加、キャンセルする方はこちらにコメントを入れてください。

ではでは~!(^-^)/

無事帰国!!

 無事にペルーから帰国しました。

 25時間のフライトは仕事のフライトよりも辛いですね。(笑)

 体重も増えてカラダがなまっているので

 また鍛え直しです。

 日曜日のキチ練ではヘロヘロ君に大変身試走です。(笑)

 ペルーの詳細はまた後日に。。。

 ではでは~。(^^)/



 

リマ最終日

 今日は午後から買い物をして終了!!

 荷物がいっぱいです。(笑)

 これからまた25時間の長旅で帰ります!!

 では、また日本で!!

 ではでは~!!
ギャラリー
  • 2019.12.13 広沢寺アイゼン&ドライツーリング講習会
  • 2019.12.13 広沢寺アイゼン&ドライツーリング講習会
  • 2019.12.13 広沢寺アイゼン&ドライツーリング講習会
  • 2019.12.13 広沢寺アイゼン&ドライツーリング講習会
  • 2019.12.13 広沢寺アイゼン&ドライツーリング講習会
  • 2019.12.13 広沢寺アイゼン&ドライツーリング講習会
  • 2019.12.13 広沢寺アイゼン&ドライツーリング講習会
  • 2019.12.13 広沢寺アイゼン&ドライツーリング講習会
  • 2019.12.13 広沢寺アイゼン&ドライツーリング講習会
最新コメント
アーカイブ
カテゴリー
  • ライブドアブログ