2008年04月

アイアンマン・チャイナ!

Team ARIのトライアスリートのLEOさんが

アイアンマン・チャイナで上位に入って

世界選手権のアイアンマン・ハワイの出場権をゲットしました。

みんな凄すぎです。

LEOさん、おめでとうございます!

俺も頑張らなきゃ!!

ではでは~!(^-^)/

宮古島トライアスロン!

4月20日(日)に宮古島でトライアスロンの大会が開催された。

Team ARIには本格的なトライアスリートが何名かいて

宮古島トライアスロンには各務くんが参戦した。

(スイム)3km
(バイク)155km
(ラン)42km

のロングの大会!

結果はというと。

約1500人の中で総合17位!

プロのトライアスリートもたくさん参戦しているなかでこの順位は凄い!

各務くん、おめでとう!(*^^*)

7月には同じバイクコースを使ってツール・ド・宮古島が開催される。

俺も、ツール・ド・宮古島では各務くんに続いて好成績が残せるように頑張ってこよう!

ではでは~!(^-^)/

宮ヶ瀬&半原越周回コース(3周)

 今日は久しぶりに追い込みトレーニングだ。

 06:30に出発して

 宮ヶ瀬&半原越周回コースを走れる所まで走ってくる。

 できれば4周したい所だが、

 最近、持久力が落ちているので何周出来るか??だけどね。(笑)


 外の温度計を見てみると06:00で15℃もある。

 どおりでアームウォーマー&レッグウォーマーを着けていると暑いはずだ。


 早朝なので少し肌寒いが半袖&レーパンだけで出発する。

 昨日は土山峠&半原越でかなり追い込んだので足が重い。。。


 昨日は52×23Tで走ったが

 今日は52×25Tにしてみた。

 俺はいつも峠なら52×27Tなので今日も少し重めで筋トレだ。

 1周約42kmを3周で約126kmのタイムは、
 (1周目)1時間27分
 (2周目)1時間32分
 (3周目)1時間40分
 (合 計)4時間39分
 となった。

 練習会で、集団で初めて3周走ったときよりはタイムはいいので

 持久力も戻ってきたみたいで一安心した。

 疲れてしまって、さすがに4周目には突入できなかったけど。。。(笑)


 半原越を3回も越えると、

 清川方面から半原越を越えてくるたくさんのライダーとすれ違った。


 見知らぬ方から

 挨拶をしていただいたり、

 「あ!!Team ARIだ!!」

 とか声をかけていただいたり

 ありがとうございました。m(_ _)m


 さて、いよいよ今週末は群馬SCSで実業団レースが開催される。

 1週間、きっちりと調整して

 万全の体制で臨めるようにしなければ。。。

 
 ではでは~。(^^)/


(レース参戦記録) 
2008年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html



すっかり春ですね。

 我が家の裏の空き地で愛犬の散歩をしているのですが、

 花がたくさん咲いて

 山は新緑が凄く綺麗です。


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/b/4/b40e6319.jpg
 タンポポ


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/1/0/103e1947.jpg
 なんだろう??


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/6/a/6abf03f5.jpg
 どこかで見たことあるようなオヤジ顔。もう11才を過ぎました。(笑)


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/8/f/8f828298.jpg
 自宅の裏山


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/5/7/57e144e7.jpg
 三峰山方面


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/7/e/7edd576f.jpg
 清川村役場方面


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/1/6/16dcb2ba.jpg
 菜の花が満開だ。


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/9/6/96cff2bb.jpg
 仲良くタンポポが2つ


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 梅の木には小梅がたくさん


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 清川村役場の横にある花壇のチューリップ


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/0/7/07f8560a.jpg


https://livedoor.blogimg.jp/js1ktr/imgs/1/0/103e1947.jpg2


 半原越のすぐ近くなので、

 自転車トレーニングで走りに来る方も多いと思いますが、

 峠だけでなく

 山の景色も楽しんで行ってください。(^o^)(^o^)(^o^)

 ではでは~。(^^)/


(レース参戦記録) 
2008年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html






 

峠トレーニング

2008年4月19日(土)曇り~晴れ


 午後から、久しぶりに峠トレーニングに行ってきた。

 日曜日はツール・ド・草津にエントリーしていたが

 まだカラダが戻ってきていないのでレースはDNSして

 週末はトレーニングを重点的にやることにした。


午前中はまだ雨が残っていたので午後からスタート。

 走行エリアは土山峠と半原越周辺。


 まずは飯山温泉まで下ってから

 土山峠まで約10kmを走る。

 前半は小刻みな登りで最後2kmほどが峠の本格的な登りだ。

 今日はトレーニングなので

 ギアは12×23Tとちょっと重めにしてみた。


 土山峠まで走ったらそのまま休憩なしで半原越へ向かう。

 やはり23Tまで重くするといつもよりタイムが悪い。(笑)


 ノンストップで3本登ってから

 次は約100mほどの激坂を5本ダッシュ!!

 本日はこれにて終了。

 久しぶりに峠ばかりを約50km走ったのでいい運動になった。

 日曜日は「Team ARI」設定の宮ヶ瀬&半原越周回コースを走る予定だ。

 今日、かなり追い込んだので何周できるか??だが。。。

 力の限り走ってこよう。(^o^)(^o^)(^o^)

 ではでは~。(^^)/


(レース参戦記録) 
2008年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html






 
 
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