2009年06月 : Mountain&Cycle-Guide-ARI

2009年06月

2009年06月12日18:04

カテゴリ: その他

限界！

トレーニングやレースをやっていて

辛くなると「もう限界だ」と思うことがよくある。

そこで心が折れてしまえば集団から千切れてしまい

そこで終わってしまう。

しかし、

そこで「なにくそ」と言う気持ちで踏ん張って

辛さを乗りきることができれば

集団に復帰することができるし

その後のレース展開によっては入賞する可能性だってある。

さて

自分の限界ってどこまでなんだろうか？

その日の体調、精神状態によって限界は変わって来るだろうが

今まで経験してきた辛さの中の

最大レベルに達したときに限界を感じてしまうことが多い。

しかし

本当にそこが自分の限界なんだろうか？

そこから更に一歩踏み込めば

もしかしたらまだまだ行けるかもしれない。

結局、自分の限界を決めてしまうのは

自分自身の気持ち次第だ。

この心のリミッターを外すことができれば

今まで以上に速く走れるだろう。

だが

リミッターを外すのは難しい。

みなさんの限界は？

ではでは～！(^-^)/

タグ：: 自転車

2009年06月12日08:03

カテゴリ: 自転車トレーニング

第６回朝キチ！

先週は天候不良で朝キチが中止になったので

２週間ぶりの朝キチだ。

今日のメンバーは

有持、今田、時田、牧野の４名。

小澤くんも参加予定だったが

王滝、マウンテンバイカーズカップの疲れで

体調を崩してしまい。

今日はＤＮＳとなってしまった。

朝キチは

今まではスタート直後から千切り愛だったが

それではすぐに千切れてしまったメンバーの練習にならないので

朝キチは距離が３２ｋｍと短いし

参加メンバーが千切れる寸前のスピードで走り続ける

生殺し練に変更した。(笑)

千切れそうになったら後ろについてもらい

最後のゴールスプリントまで元気なメンバーが引っ張っていく。

遅い人はかなり辛いが

これを続けていれば確実に力がついてくるだろう。

０５：１０頃にスタート！

最初の２周まではハイスピードローテーションで回していくが

３周目になるとペースが落ちて来たので

俺と今ちゃんが先頭に出たときにスピードアップし

生殺し練習開始！(笑)

牧野さん、時田さんはかなり苦しそう。

最後のアタックポイントで５０ｋｍ／ｈぐらいまでスピードアップ！

残り約３ｋｍ！

ハイスピードを維持して最後にゴールスプリント！

今ちゃんがトップでゴール。

綿密なスプリント練習をしている今ちゃんにはかないません。（笑）

日曜のキチ練は１９名が参加予定なので

激しい千切り愛になりそうだ。(笑)

ではでは～！(^-^)/

タグ：: 自転車

2009年06月11日06:23

カテゴリ: ＴｅａｍＡＲＩ練習会

王滝トレーニング予定！！

「Ｔｅａｍ　ＡＲＩ」練習会の

王滝対策トレーニングを実施します。

メンバー以外の方の参加もＯＫですので

追い込みたい方がいらっしゃいましたらご参加下さい。

第８回
６／１６（火）　戸川林道１２０ｋｍ　０５：３０　戸川公園駐車場集合

第９回
６／２３（火）　戸川林道１２０ｋｍ　０５：３０　戸川公園駐車場集合

第１０回
７／１１（土）　西山林道１００ｋｍ　０５：００　戸川公園駐車場集合

（装　備）沢の水がくめる以外は補給ポイントはありませんのでレース本番装備で来てください。

みんなで苦し楽しみましょう！！

ではでは～。(^^)/

（レース参戦記録）　
2008年　　　　　http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年　　　　　http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年　http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html

https://cycle.blogmura.com/cycle_race/img/cycle_race80_15.gif

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タグ：: 自転車

2009年06月11日05:45

カテゴリ: その他

ブログ訪問者数。

最近、ブログ訪問者数がかなり増えてきました。

先日はカウンターが１日で１０００件を越えていたのでビックリしています。

平均しても１日で６００～７００件あります。

これはｙａｈｏｏのログイン者だけのカウントなので

他の訪問者を加えるとこの数倍の訪問者数になると思います。

これだけの方が私のブログを見てくれるようになるなんて

思ってもいませんでした。

早朝に起床してなるべく毎日、何かの内容を書いていますが。

たまにさぼることもあります。。。（笑）

自転車とクライミングのブログなんですが

最近は自転車ネタばかりになってしまっていますが

これからも「クライマー・クライマー？」を

よろしくお願いします。m(_ _)m

ではでは～。(^^)/

'''（レース参戦記録）'''　
2008年　　　　　http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年　　　　　http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004～2006年　http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html

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タグ：: 自転車

2009年06月10日15:55

カテゴリ: ＭＴＢレース

王滝装備編！

先日の王滝１００ｋｍで実際にレースで使用した装備を紹介します。

【バイク】ゲイリーフィッシャー・スーパーフライ

「タイヤ」ボントレガー(２９×２．１)・空気圧(１．８)
「泥よけ」前後に装備

【ウェアー】
・半袖ジャージ
・レーパン
・雨天のアンダーとしてラッシュガード(サーフィン用)
・指長グローブ
・シューズカバー
・ヘルメット

サングラスは雨のために曇ったり汚れて視界が悪くなり路面状況の確認が出来なくなるので使用しなかった。

ウェアーを着る前にスボーツバルムのレッド３(厳冬季用)を全身に塗り込んでおいた。

【修理用具類】
・ポンプ
・チューブ×２本
・瞬間パンク修理剤
・チューブの切端(サイドカット修理用)
・ゴムのり
・イージーパッチ
・ＣＯ２ボンベ×２＆ノズル
・チェーンカッター＆接続ピン

【救急セット】
・バンドエイド(各種サイズ)
・テーピングテープ
・簡易骨折固定セット
・バンダナ
・ガーゼ
・ティッシュ
・サランラップ

【その他】
・キャメルバック(内容量２リットル)入れたのは１リットル
・ベントボックス(フレーム用小物入れ)
・サドルバック
・ボトルケース
・コース高低差図
・ホイッスル

【消費した食糧等】
・ヨウカン(一口サイズ)×３個
・大福×１
・梅干し×４個
・パワージェル×２個
・水×５００ｃｃ

とこんな感じ。

救急セットは持っていない人が多いと思うが

俺は万が一の落車に備えて必ず装備に入れている。

怪我をしても自分で応急処置が出来れば

そのままレースを続行することができる。

来週からは

また本格的に林道トレーニングを始めるつもりだ。

王滝１２０ｋｍが終わるまでは頑張らねば！！

ではでは～！(^-^)/