2009年12月

和牛焼肉で忘年会!!

金曜日は職場の忘年会!!

いつもは安くて量が多い焼肉屋に行く事が多いが


今回は珍しく和牛の高級焼肉店。


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霜降りの肉はとにかくおいしいが

量が少ないので

あまり焼肉を食べた気がしない。(笑)


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韓国のお酒の「マッコリ」を頼んで飲んでいたら。

何杯目かで「マッコリ」を下さいといったのに

ビールジョッキでなにやら怪しい飲み物が出てきた。

こんな物は頼んでいないので


「これなんですか??」


と聞いたら


「モッコリです!!」


とお店のお姉ちゃん。(笑)


「モッコリ???」


そんなの初めてだ。。。


どうやら「ビール」に「マッコリ」を入れた物が「モッコリ」らしい。。。


せっかくだから飲んでみたが

かなりビミョーな味。。。


「マッコリ」を注文し直したのは言うまでもない。(笑)


さて、

今日はチームの仲間10名と伊東~修善寺~沼津まで走って

沼津港でおいしい魚を食べる企画の「沼津お魚ライド」だ。

海鮮料理食べ放題+飲み放題でプチ忘年会。


帰りは沼津駅から輪行。


たまにはこんな企画もいいかな。(^o^)(^o^)(^o^)

でも、今日は寒そう。。。


参加のみなさん、よろしくお願いします。m(_ _)m


ではでは~。(^^)/


(レース参戦記録) 
2008年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html



もうすぐクリスマス!!

マツモトキヨシに買い物に行ったら

こんなクリスマスバージョンのキャラメルコーンを発見!!


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サンタとトナカイ!!(笑)


思わず買ってしまった。


値段は98円と安かった。(^o^)(^o^)(^o^)


我が家の玄関もクリスマス仕様になっている。


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クリスマスが終わったら

今年ももうすぐ終わりだな~。


ではでは~。(^^)/


(レース参戦記録) 
2008年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html



グイグイクルクル練!!

2009年12月17日(木)晴れ



今日は夜勤明けなのでトレーニングが出来る。(^o^)(^o^)(^o^)

スーパーフライのジテツウで帰路についたが

R246が通勤ラッシュで大渋滞。

追い込み帰宅が出来なかった。(泣)


帰宅してから

今日はどこまで走りに行こうかなと考えていると

ふと固定車に乗りたくなってきた。


なので久しぶりに

ローラー専用にしていた固定車のFUJI「TRAK PRO」で走りに行く事にした。


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ギアは(49×15T)なので「TRAK PRO」は筋トレマシンだ。


目的地は「ゆうき食堂」にしようと思ったが

海岸道路の平地ばかりで筋トレにならないので


アップダウンが続く秦野丘陵地帯を大井松田まで抜けて

国府津から小田原を目指し「三太郎鮨」まで行くことにした。


固定車の「TRAK PRO」で走ると

登りはグイグイと全身の筋トレ、下りはクルクルとペダリングのいい練習になる。

登りで傾斜が急になってくると全身の筋肉を使わなければ登れない。


基本はシッティングで登るが

急斜面では引き足を使ったダンシングの練習もやっておく。


大井松田から国府津までもアップダウンが続くので

なかなか走りがいがある。


国府津でR1に入って今度は平地練だ。

平地でもギアが重いのでスピードを出すためにはある程度パワーが必要だ。


小田原までは向かい風なので更にパワーがいる。(笑)


いい加減、疲れが溜まってきた頃に小田原漁港の「三太郎鮨」に到着。


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ちょうどお昼時だったが

平日なので待ち時間無しで入る事ができた。


今日は鯵御前Bセットを注文。

全て鯵を使っていて鯵三昧だ。(^o^)(^o^)(^o^)


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これだけの量で1575円は安い。

鯵もおいしかったがキンメの煮つけも絶品。

追加でアジフライを注文するのを忘れたのが残念。(笑)


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お腹が一杯になったところで

小田原城に立ち寄ってから


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追い風に乗ってR1を快調に飛ばしていく。


大磯から伊勢原経由で自宅までは登り基調なので

登りは引き足ダンシングの練習。

いい感じのダンシングで走れるようになってきた。


我が家に着いた頃にはもうヘロヘロ。。。(笑)

全身のいい筋トレになった。


本日の走行距離は

(ジテツウ)25km+(固定車)90km=115km

となりました~。


さすがにあのギア比で90km追い込むとかなり辛かった。(笑)

固定車なのでペダルもずっと回しっぱなしだしね~。


今朝は全身が重いので

今日はジテツウを止めて

ジムのエアロバイクだけで止めておこう。


たまには固定車で筋トレライドにも行かなきゃ。


ではでは~。(^^)/


(レース参戦記録) 
2008年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年      http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html



ジテツウ!

しばらくジテツウをやっていなかったが

またジテツウを再会した。

バイクはスーパーフライのロード仕様。

来月のもてぎに備えて

できるだけカラダを慣らしておくためだ。

俺は出勤時間が早いので

朝はかなり寒い。

アンダーアーマーにパールのウィンドシャットウェアの上下にグローブ。

そしてフェイスマスク。

俺は暑がりなので

これだけ着ていると

追い込みジテツウで

職場に着いたときには大汗をかいている。(笑)

そして

時間があれば昼休みにキチを4~5周する。

帰りはキチを1~2周してから帰宅。

厚木から自宅に帰る前に

飯山観音前から土山峠までの約 10kmの登りをダッシュ!

ジテツウだけで往復約50kmなので

これで1日で合計50~100kmは走れる。

毎日時間が取れるわけではないので

フルコースの100kmを走るのは時々。

これからどんどん寒くなるので

いつまで続くかな~?(笑)

ではでは~!(^-^)/

鎌倉サイクリング!!

2009年12月13日(日)晴れ



忘年会は09:00頃でお開きになって

民宿の前で解散。


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牧野さん、RYOさんは自走で帰宅、油谷さんはトレランに

各務くん、青木くん、紺ちゃん、ゆかりはキチでトライアスロン練へ。

などなど各自好きなトレーニングに向かっていった。


俺は奥さん、小澤くん、新出さんと鎌倉サイクリングへと向かう。

自走でいくには時間がないので


湘南台駅の近くまで車で行ってパーキングに駐車して出発。


11:30に新出さんと湘南台駅で合流。


奥さんとのスピードが合わないので

小澤くん、新出さんは往路は別行動にして「ゆうき食堂」で合流することにした。

俺と奥さんは境川サイクリングロードから鎌倉を目指す。


境川サイクリングロードでは追い風になったので快調に藤沢に到着。

藤沢からは江ノ島へは向かわずに鎌倉経由で「ゆうき食堂」に向かう。


鎌倉は凄い人出で長谷寺周辺は人と車だらけ。。。


海岸道路に出たら「ゆうき食堂」まであと少し。

待ち合わせの時間まで余裕があるので

海岸で写真を撮りながら時間をつぶした。


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「ゆうき食堂」ではちょっと遅いランチタイム。

俺は「さんまフライ&寒ブリ」定食。


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奥さんは「アジフライ&マグロ」定食。


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新出さんは「マグロ丼」。

そして小澤くんは

なんと「マグロカツ丼」+「ラーメン」を注文!!


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俺は「マグロカツ丼」だけでも完食できないと言うのに。。。

すごい食欲だった。(笑)


お腹が一杯になったところで

鎌倉の鶴岡八幡宮近くにある和菓子専門店へ向かう。


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ここで季節の和菓子詰め合わせを購入。


この店には季節ごとに奥さんと一緒に和菓子を買いに来ている。(^o^)(^o^)(^o^)


今日の目的の和菓子も買ったので

往路と同じ道で帰路についた。


帰路は小澤くん、新出さんも一緒だ。

小澤くんはあれだけ食べたらスピードが出せないだろう。(笑)


4両編成の鈍行列車で境川サイクリングロードを走っていると


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たくさんの自転車に抜かれていった。


たまには心拍数の上がらない

のんびりサイクリングもいいもんだな~~。(^o^)(^o^)(^o^)


さて、来週からは年末年始にかけてロングライド企画が目白押し。

カラダがもつのかな~??(笑)


ではでは~。(^^)/


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