2010年10月

火曜はプールの日!!

今日も村は朝から雨でジテツウは中止!!
 
近ければ少しの雨ならいいけど
 
この距離の雨のジテツウは仕事前にはちょっと辛い。(笑)
 
 
2日間雨で自転車に乗れなかったが
 
火曜日はプールの日なので気持ちよく泳いできた。
 
 
先週は時間がなくて1100mしか泳げなかったので
 
今日は3000mのタイム測定。
 
 
クロールで終始ペースを変えずに淡々と泳いで
 
 
1時間7分
 
 
ネットで見たフォームを意識しながら泳いだが
 
いいんだか悪いんだかよく分からないけど。。。(笑)
 
 
明日はかなり寒くなりそうだが
 
天気はいいのでやっとジテツウが出来る。(^o^)(^o^)(^o^)
 
 
ではでは~。(^^)/
 
 
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Avalanche XCマラソン in 木島平(その1)

先週でJシリーズも全戦が終了。。。
 
反省する点は多々あるのでそれはまた後日に。
 

今回は久しぶりのMTBのロングレース。
 

Avalanche XCマラソン in 木島平
 

そういえばロングレースは去年の9月の王滝120km以来になるかな。
 

木島平にはJシリーズで毎年行っているが
 
このレースは全く別の場所で開催されている。
 
 
「Avalanche XCマラソン in 木島平」には2年前に始めて参戦した。
 
このときは60kmのコースで
 
舗装路とダブトラにシングルトラックが少しあっただけで
 
それほど難易度は高くなかった。
 
 
しかし今年はかなりシングルトラックや
 
自転車は乗れない登山道などなどがコースにたくさん入っていて
 
かなり走りがいのあるコース設定になっている。
 

今年は熊の出没が多いので
 
レギュレーションでは
 
熊よけの鈴と非常時のホイッスルはレースには必携。
 
 
コースは
 
ケヤキの森公園をスタートしダブトラを走り
 
登山道経由でカヤノ平までのヒルクライム。
 
 
イメージ 1
 

その先はまた登山道を上りシングルトラックから舗装々へ抜けて
 
ダブトラのダウンヒル。
 

そして俺が転落した(笑)シングルトラックと登山道を走り
 
木島平村の畑のあぜ道や町中の道路をつなげて
 
ケヤキの森公園に戻ってくる。
 
 
白馬でパンクしたチューブレスタイヤの交換タイヤの入荷が間に合わなかったので
 
チューブ+ノーチューブで走ることに。。。
 
 
また、ちばサイクルでお世話になり
 
フロントフォークをリジットフォークに交換してもらい
 
あちこちと点検をしてもらった。
 
 
イメージ 2
 
 
いつも整備ありがとうございます。m(_ _)m
 

2周連続でトラブル続きだったので
 
今週こそはトラブルなしで完走したい。(^o^)(^o^)(^o^)
 

今回のコースは2年前に走った感じでは
 
ダブトラもそれほど荒れていないし
 
ヒルクライムの距離がかなり長いため
 
登りでパワーロスなしで効率よく走るためにも
 
フロントフォークはリジットフォークに交換することにした。
 
 
重量もかなり軽くなるしね。
 

これでスーパーフライはフルリジットに。。。
 

ただし、下りではカラダに受ける衝撃がかなり大きくなるので
 
全身をフルサスにして下らなければ速く下れない。
 
 
土曜日は受付を済ませて説明会までに時間があるので
 
車でカヤノ平までのコースの確認に向かうことにした。
 

カヤノ平まで上がっていくと
 
ちょうど紅葉が見頃ですばらしい景色に出会えた。
 
 
イメージ 5
 
 
 
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こんな景色の中をレースできるなんて最高だ。

そしてコースの確認が終わって会場へ戻ってみると。。。

「17:00から重要なコース説明がありますので参加者は必ず参加して下さい」

と書いてあったのに
 
17:00にはウェルカムパーティも説明会も
 
すっかり終わって片付けが始まっていた。
 

この時間にあわせて来た選手もちらほらいたし
 
案内どおりやってくれないと予定通り行動している選手にはいい迷惑だ。。。
 

夜は駐車場で車中泊。
 
ホテルスパイクは広いので快適、快適。
 

明日の朝は冷え込みそうだから俺にとってはベストコンディションかな?(笑)
 
 
(その2)へ続く。。。
 
 
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木島平速報!

イメージ 1

70kmのMTBレースが終わりました。

担ぎと急傾斜の登山道が無茶苦茶キツかったです。

レース終盤の道幅50~60cmほどの崖ップチのトラバースで

崖から7~8m転落!

岩が出ていなかったおかげもあって無傷!(笑)

なんとかコースに復帰してレース続行。

結果は

総合3位!

年代別で優勝!

総合優勝はアンカーのプロライダーでした。

変化にとんだコースで

無茶苦茶キツかったですが目一杯楽しめました。

ある意味、王滝より辛いかも。

表彰式は15時なので

これから昼寝でもします!

ではでは~!(^-^)/

コース!

イメージ 1

木島平のコースの一部を

車で試走してきました。

70kmのコースのうちで
核心は15kmのヒルクライム!

コースの標高の高い所は紅葉がきれいでした。

明日は6時スタートなので

早く寝なきゃ!(笑)

ではでは~!(^-^)/

ラジオで。。。

先日、通勤帰りに車でラジオを聞いていると
 
スピードスケート金メダリストの清水選手が
 
トレーニングについて話をしていたのが耳に入った。
 
 
最初の1994年のリレハンメルオリンピックでは
 
5位入賞はしたがメダルにはまったく届かなかった。
 
 
そこで
 
人と同じトレーニングをしていては絶対に勝てないと思い
 
次の1998年の長野オリンピックまでの4年間で
 
 
自分で他の選手がやらないような
 
色々なトレーニング方法を考え出して実行。
 
 
そして長野オリンピックでは見事、金メダルを獲得した。
 
 
やはり自分のカラダの事は自分が一番よく分かっていし
 
自分で一番効果があると思うトレーニングをして行った方が
 
いいのだろう。
 
 
清水選手が話していたが
 
今までレースの前には入念にアップをしていたが、
 
あるレースのときにはほとんどアップをしないでレースに望んで
 
成績を残した事があると言っていた。
 
こんなことをオリンピック選手がやっていたとはビックリ。
 
 
俺も人がやらないようなマニアックなトレーニングをやる事が多いので
 
また新たなトレーニング方法を考えて来年に向けて頑張らねば。(笑)
 
 
さて、明日は木島平でレース。
 
Avalanche XCマラソン in 木島平
 
MTBで約70kmのロングレースだ。
 
ダブトラあり、シングルトラックあり、舗装路のヒルクライムあり、担ぎありで
 
目一杯楽しめるレースなので楽しみ楽しみ。(^o^)(^o^)(^o^)
 
 
レース参加の皆様、よろしくお願いします。m(_ _)m
 
 
ではでは~。(^^)/
 
 
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