2011年7月14日(木)晴れ
今日は全日本選手権の最終トレーニング。
暑さにカラダを慣らすために
昼間に軽く4kmほどウォーキング。
そして仕事が終わってからいつものB1エリアでインターバル練!!
今日も渡辺さんと合流。
いつもの激坂を5本登って
ピークの反対側にある短い登りを5本ダッシュで終了。
終わった後は
渡辺さんが小さいクーラーボックスに飲み物を入れて
ピークに置いておいてくれたのでジュースで乾杯!!
ごちそうさまでした~。m(_ _)m
尾根を少し下ると夜景と満月が綺麗に見えていた。
明日は十五夜かな??
スーパーフライもよく頑張ってくれている。
しっかりと手入れをしてレースに望もう。(^o^)(^o^)(^o^)
帰宅してから少し走り足りないので
30分ほど軽くローラーを回して
最終トレーニング終了!!
レースまで2日間は完全休養して疲れを抜かなきゃね。
ではでは~。(^^)/
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(レース参戦記録)
2010年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2010.race.html
2009年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2009.race.html
2008年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2008.race.html
2007年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2007.race.html
2004~2006年 http://www.big.or.jp/~arimochi/race.kiroku.html
2010年 http://www.big.or.jp/~arimochi/2010.race.html
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