2011年08月

Jシリーズランキング!!

Team ARI J登録者のランキング。
 
(エキスパート)
有持   6位
高倉  74位
 
(スポーツ)
牧野   5位
篠塚  10位
高塚  26位
渡辺  44位
早瀬  71位
箭内 137位
 
Jシリーズも残すところ
 
J1富士見、J1瀬女の2レースとなった。
 
俺は王滝があるので富士見は走らないので
 
残るは瀬女のみ。
 
 
最後に表彰台に立って
 
2011年のJシリーズを締めくくれるように頑張らねば。(^o^)(^o^)(^o^)
 
 
ではでは~。(^^)/

王滝トレーニング!!

2011年8月29日(月)晴れ

来月は王滝シリーズ戦の最終戦で
 
王滝120kmがあるので
 
久しぶりに王滝トレを実施。
 
 
と言っても
 
まだ肋骨が完璧では無いので
 
いつもの林道の往復トレではなく
 
舗装路の峠がメインで
 
100%山岳で平地はなし。
 
 
バイクはスーパーフライの重量級練習仕様。
 
 
砂利道の林道は少しだけ。。。
 
 
自宅を出発してすぐに峠が始まる。
 
まずは物見峠を越える。
 
ここは相変わらず路面が荒れているので
 
MTBでよかった。(笑)
 
 
物見峠までは半原越よりもキツイ登り。
 
 
イメージ 1
 
 
そして裏ヤビツを登って行く。
 
月曜日と言う事もあって車には1台も遭遇しなかった。
 
 
そしてとある林道を登っていく。
 
ここは今回、唯一のダブトラ。
 
 
登るにつれて路面が荒れてきて王滝チックになってくる。
 
 
イメージ 2
 
 
ここまで来ると山も相当深い。
 
 
イメージ 3
 
 
約5kmほど登ると林道終点になり
 
奥には登山道らしきトレースが続いている。
 
肋骨が完璧なら更に奥まで登っていくのだが
 
今日はここで終了!!
 
 
イメージ 4
 
 
ここまで来ると誰~もいない。(^o^)(^o^)(^o^)
 
熊が出たら恐いな~。(笑)
 
 
イメージ 5
 
 
そして登ってきた林道を下っていくが
 
まだスピードを出して下ると肋骨が痛むので
 
今日はスローペースで無理しないように。。。
 
 
落車でもしたら
 
せっかく良くなってきた肋骨をまた折ってしまう。(笑)
 
 
そしてヤビツ峠まで登ってファンタ休憩。
 
このファンタは350CCで140円なり。。。
 
ちょっと高すぎ。
 
 
イメージ 6
 
 
月曜日だと言うのにたくさんの自転車が登っていた。
 
 
イメージ 7
 
 
今日は大山周回コースなので
 
表ヤビツは登らずに下っていく。
 
 
そして美味しいラム肉ジンギスカンを食べに向かったが。。。
 
あいにく月曜日は定休日だった。(泣)
 
 
イメージ 8
 
 
 
イメージ 9
 
 
しかたないので
 
リンガーハットでチャンポンを食べて再出発!!
 
 
日向林道を越えて
 
 
イメージ 10
 
 
日向薬師の峠を越えて帰路に着いた。
 
約70kmの100%峠ライドでした~。
 
練習仕様のスーパーフライなので
 
結構脚に効いてきた。
 
 
コースは
 
村~物見峠~○○林道~ヤビツ峠~日向林道~日向薬師~村
 
とこんな感じ。
 
2周したらキツイかな~。(笑)
 
 
まだ痛めた腰と背中の筋肉が張ってくるので
 
まだまだ本調子では無いが
 
そこそこ走れたので
 
少しずつ調子も上がってきている。
 
 
そうそう
 
175にしたクランクはなかなか具合がいい。
 
俺の脚質には合っている見たい。(^o^)(^o^)(^o^)
 
 
ではでは~。(^^)/
 
 
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久しぶりの峠インターバル練!!

今日は久しぶりの裏山のインターバル練!!
 
まだ肋骨の痛みはあるが
 
かなり走れるようになってきたので
 
今朝は土山峠と半原越でインターバル練をやってきた。
 
 
まだあまり無理はしないように
 
土山峠×1本、半原越×1本、激坂ショート×3本
 
で約1時間のトレーニング。
 
 
ダンシングで力を入れすぎるとまだ痛みがでるが
 
シッティングで走っている分には大丈夫そうだ。
 
 
骨折してからもうすぐ一ヶ月なので
 
完治ももうすぐだろう。
 
 
最後の通院でレントゲンを撮ってもらって
 
骨のくっつき具合を確認しないとね。(笑)
 
 
林道トレは下りでかなり衝撃のため負担がかかるので
 
もうしばらくはガマンして
 
王滝までは舗装路でインターバルを続けていこう。
 
 
今日は乗鞍、スズカなどなど各地のレースに仲間が参戦している。
 
みんな頑張っているかな~。(^o^)(^o^)(^o^)
 
 
ではでは~。(^^)/

会津ラーメン!

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喜多方ラーメンよりもおいしい!

東山温泉!

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昨日から

会津若松市の東山温泉に来てます。

自転車は抜きで。(笑う)

会津郷土料理をベースにした

創作料理はおいしかったです。

ではでは~、(^-^)/
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