2012年04月

夫婦でサイクリング(その1)

2012年4月15日(晴れ)

奥さんのニューマシンが出来上がったし
 
今日は天気もいいので
 
夫婦でサイクリングに出かけることになった。
 
 
MTB朝練が終わって一休みしてから出発。
 
 
村のオヤジの花畑はチューリップでいっぱいになっていた。
 
 
イメージ 1
 
 
そして
 
まずは土山峠を登っていく。
 
下界の桜はもう散り始めているが
 
山の桜はまだまだ満開。
 
 
イメージ 2
 
 
奥さんのニューマシンは
 
カーボンに変わったし
 
ホイルもキシリュームエリートに変わったので
 
登りが随分と楽になったみたいだ。(笑)
 
 
イメージ 10
 
 
土山峠の上の方で
 
チームメイトのhideさんと遭遇。
 
朝、5時に出発して山中湖を往復してきたとのこと。
 
頑張ってますね~。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 11
 
 
土山峠の桜も満開!!
 
奥さんもご満悦。(笑)
 
 
イメージ 12
 
 
 
イメージ 13
 
 
そして宮ヶ瀬を越えて
 
最初の目的地の「丹沢あんぱん」へ到着。
 
 
ここの外で上げている「あげぱん」が
 
揚げたてで最高においしい!!
 
 
イメージ 14
 
 
 
イメージ 15
 
 
アンパンを食べてからアンドーナッツも食べたけど
 
これまたおいしい。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 3
 
 
奥さんも2個をぺろりと完食!!(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 4
 
 
そして志田峠へ向かう道の桜が綺麗だったので
 
志田峠方面へ。
 
 
イメージ 5
 
 
 
イメージ 6
 
 
まだまだここのあたりの桜も満開。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 7
 
 
途中にスミレの群生があって
 
たくさん咲いていた。
 
 
イメージ 8
 
 
そして
 
短いが志田峠へと登って行く。
 
以前はダブトラだった道路も
 
綺麗に舗装されていて走りやすい。
 
 
イメージ 9
 
 
(その2)へ続く。。。
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
    ↓↓
 
 

久しぶりのMTB練!!

2012年4月15日(日)晴れ

土曜日の雨も上がって晴れ間が出てきた。
 
今日はMTB朝練をやってから
 
奥さんとサイクリングに行く予定。(^^)(^^)(^^)
 
 
まずはスーパーフライでMTB朝練へ出発。
 
今日はいつもとは違うエリアへ。
 
随分と散ってきたが
 
まだ桜が綺麗に咲いている。
 
 
イメージ 1
 
 
ここの桜は
 
昨日の雨で随分と散ってしまって
 
ピンクの絨毯が出来上がっていた。
 
 
イメージ 2
 
 
里山も新緑が綺麗な季節になったね~。
 
山桜も綺麗だ。
 
 
イメージ 5
 
 
アプローチの山道も桜の絨毯。
 
 
イメージ 6
 
 
あちこちと走り回っていたら。
 
インナーローにギアが入らなくなってしまい。
 
激坂ではかなり辛い。。。(泣)
 
 
調整しても治らないので
 
シフトワイヤーを交換しないとね。
 
 
桜坂の桜はもうほとんど散ってしまっていた。
 
 
イメージ 7
 
 
 
イメージ 8
 
 
最後に激坂を1本登ったが
 
ギアが足りないので相当辛かった。(笑)
 
 
イメージ 9
 
 
帰路の途中にある大きな桜の木も満開。
 
 
イメージ 10
 
 
春ですすね~。(^^)(^^)(^^)
イメージ 11
 
 
里山には桜が一杯さいていい感じ。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 3
 
 
帰ったら当然、これ!!
 
 
イメージ 4
 
ファンタのおいしい季節になってきましたね。(^^)(^^)(^^)
 
さて
 
次は奥さんとサイクリングに出発!!
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
    ↓↓

ローラーもがき練!!

2012年4月14日(土)雨

今日はMTB練の予定にしていたが
 
朝から冷たい雨が降っている。
 
多少の雨なら雨練をやろうかなと思ったが
 
これだけ冷たい雨だと風邪を引くのも嫌なので
 
MTB練は中止。
 
 
その代り
 
久しぶりにローラーもがき練フルコースをやることにした。
 
 
イメージ 1
 
 
負荷を細かく変えられる固定ローラー。
 
パワーメーターもついているがまったくあてにならないけど
 
トレーニングの目安にはなる。(笑)
 
 
110rpmから始めて120rpmで20分。
 
その後負荷を上げて110rpmで20分。
 
さらに5分刻みで負荷を上げていく。
 
最後は22rpmでやっと回せるぐらい。
 
 
高負荷だと正確にペダリングしないと
 
踏み込んだときにタイヤが空転してしまうので
 
確実に回していく。
 
 
最後はクールダウンをやって終了!!
 
休まずに1時間、負荷をどんどん上げていくので
 
結構辛い。。。
 
 
だんだん負荷を上げていくので
 
激坂ヒルクライムトレーニングになるかな。
 
 
Jシリーズも
 
やっぱり坂が速い選手がやっぱり強い。
 
しばらくは激坂トレーニングを中心にやっていこう。
 
 
日曜日は晴れるのでMTBで朝練だ。(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
    ↓↓

J2 緑山 トレラン動画!!

 
狸穴さん撮影の動画です~。(笑)
 
スタートはばっちり決まっていい位置でスタートしてます。
 
 
チェーンが切れる直前は
 
ほぼ最後尾スタートから23位まで順位があがっていました。
 
 
 
 
そしてチェーンが切れて
 
2周目にメカトラで走っていた選手をロックオンして
 
追撃している所です。(笑)
 
 
 
 
たくさんの方の声援ありがとうございました。<m(__)m>
 
次回はバイクでしっかりと走ります。(笑)
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
    ↓↓

ハワイアンズ&入学式

(その1)より。。。
 
今日はいよいよ入学式。
 
入学式は午後からなので
 
朝練に向かう。(笑)
 
 
那賀川にあるサイクリングロードを走ることにした。
 
 
イメージ 1
 
 
たまにウォーキングをしているおばさんがいるぐらいで
 
ほとんど貸切状態。
 
いいペースでガンガン飛ばす。
 
イメージ 2
 
 
そう言えば
 
去年の夏は
 
新潟から那賀川添いを会津まで走ってきたんだよね~。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 3
 
 
こんな米俵が。。。(笑)
 
 
イメージ 4
 
 
そして温泉で汗を流してから入学式へ。
 
自分の目標に向かって
 
これから3年間しっかりと勉強してくれるだろう。
 
 
イメージ 5
 
 
そうそう
 
片道約16kmの自転車通学らしい。
 
ママチャリだけどね。(笑)
 
ガンバレ!!(^^)(^^)(^^)
 
 
そしてランチタイムは
 
昔からある昔から変わらない味の会津ラーメン。
 
イメージ 7
 
 
醤油のあっさりスープがまたおいしい。
 
 
イメージ 6
 
 
チームメイトの林さんが食べたいと言っているので
 
今度、マゾグルメの目的地になるかも??(笑)
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
    ↓↓
 
ギャラリー
  • 2022年8月17日(水)丹沢/モミソ沢ガイド
  • 2022年8月17日(水)丹沢/モミソ沢ガイド
  • 2022年8月17日(水)丹沢/モミソ沢ガイド
  • 2022年8月17日(水)丹沢/モミソ沢ガイド
  • 2022年8月17日(水)丹沢/モミソ沢ガイド
  • 2022年8月17日(水)丹沢/モミソ沢ガイド
  • 2022年8月17日(水)丹沢/モミソ沢ガイド
  • 2022年8月17日(水)丹沢/モミソ沢ガイド
  • 2022年8月17日(水)丹沢/モミソ沢ガイド
最新コメント
アーカイブ
カテゴリー
  • ライブドアブログ