2012年10月

スイム!!

エクステラはスイムのタイムが最後まで響いてくるので
 
バイクよりも力を入れてトレーニングをしています。
 
 
昨日のトレーニングは

スイム 2000m

1500mタイム計測 29分48秒

ついに30分の壁を破りました~~。\(^o^)/
 

1ストローク2ビートで50m/26~27ピッチでした。
 
 
本を見ながら自己流でスイムを始めてから約2か月。
 
なんとか成果も出てきて
 
タイムを約4分短縮できました。
 
 
今月のスイムは22400mです。
 

今月はJシリーズのエリート残留と

スイムで1500mの30分切りと言う

2つの目標達成ができて大満足です。
 

オヤジパワーでまだまだ行ける!!(笑)
 

次の目標はエクステラ世界戦で50歳代ベスト10以内!!
 

まだまだ頑張ります。(^^)(^^)(^^)
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
↓↓
 

J1石川(レース分析)

(その3)より。。。
 
J1石川のサイトに
 
こんなレース分析がありました。
 
全選手の走りを分析してくれています。
 
イメージ 1
 
エリートクラスの出走は65人ほどで
 
俺は最後尾から2列目からスタート。
 
 
1周目にかなりの選手を抜いて
 
40位通過でタイムは14分半ぐらい。
 
 
2周目のタイムは14分半とおなじぐらいだけど
 
3人抜いて37位まで上がってきた。
 
 
3周目はさすがに疲れがたまってきたのか
 
タイムは15分ぐらい。
 
30秒程度タイムが落ちているが順位は変わらず。
 
何人かの選手どバトルを繰り広げていた。
 
 
4周目は足切りがあるので気合が入り
 
タイムは14分40秒ぐらいとまたタイム短縮して最後のあがきをしている。
 
そして39位でゴール。
 
4周目にもう少し頑張りがほしかったな~。
 
せめて35位ぐらいまでは上がりたかった。
 
 
でも
 
最初の目標の30~40位以内は達成した。
 
来年のJシリーズでは20~30位までに入れるように
 
もっと修行しよう。(^^)(^^)(^^)
 
 
全てのレースでこんな分析をしてくれると嬉しいんだけどね~。
 
 
そうそう
 
エリートクラスの動画がここのアップされていました。
 
 
俺も写ってます。(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
↓↓

J1石川(その3)

(その2)より。。。
 
宿がスタート地点のすぐ前なので
 
まったりと準備できるのが嬉しい。
 
坂を何度か登ってアップ終了。
 
 
ボトルにはいつものファンタオレンジを詰めておく。(笑)
 
 
イメージ 1
 
 
そして召集のアナウンスが泣かれてきたのでスタート地点へ。
 
いつものライバル選手がたくさん来ている。(^^)(^^)(^^)
 
今日はどんな走りができるか?
 
今日も最後尾から2列目。
 
 
イメージ 2
 
 
そしてエリートクラスがスタート!!
 
 
イメージ 5
 
 
最初の激坂を登っていく。
 
一気に心拍が上がってくるが
 
足はよく回ってくれる。
 
 
イメージ 6
 
 
更に登ったら右へ直角コーナー。
 
ここにコンクリートの段差があるので慎重に。
 
 
イメージ 7
 
 
そのあとはゲレンデをトラバースして奥まで走っていき
 
ゲレンデの登りが始まる。
 
 
呼吸を整えてどんどん前へ出ていく。
 
途中で泥沼のコースの上に木の板を置いてあるコースがあるが
 
ここは滑りやすいので要注意。
 
 
板が終わったら右の直角コーナーから激登り。
 
ギアの選択を間違えると足つきをしてしまうので
 
コーナーに入るまでにギアを入れておいて後は一気に登る。
 
 
ここから先はゲレンデを延々と登っていく。
 
力のあるうちに抜けるだけ抜いて。。。
 
そして一度、ゲレンデの途中までくだってから
 
更に最上部まで登り返し。
 
 
最初は傾斜が緩いがどんどんときつくなってくる。
 
どこまでペースを落とさずに登れるかの我慢大会。
 
 
 
イメージ 8
 
 
そして登り切ったらタイトコーナーの多いダウンヒル。
 
突っ込みすぎないようにスピードコントロール。
 
そして
 
シングルトラック入り口の激下り。
 
 
イメージ 11
 
 
ここから俺の得意系の緩い登りが続いているので
 
何人か抜いていく。
 
 
そしてぬかるみの多い林間シングルトラック。
 
轍をうまく使ってテンポよく走らないとスピードダウンしてしまう。
 
しかし
 
滑りやすい木の根っこや岩があるので慎重に。
 
大きな岩を越えてから
 
少し広くなったシングルトラックを抜けると
 
最後の激坂が待っている。
 
 
イメージ 12
 
 
途中に2回直角コーナーがあるので突っ込みすぎに要注意。
 
 
イメージ 3
 
 
そしてホームストレートへ戻ってきて1周目が終了。
 
1周目は40位で通過。
 
そして2周目へ。
 
 
轍屋の店長としばらくバトル。
 
 
イメージ 9
 
 
また何人かの選手を抜かしたり、また抜かれたりと
 
バトルを繰り返して走っていく。
 
 
イメージ 10
 
 
2周目は37位で通過。
 
この調子で順位が上がればいいけど。。。
 
なかなかそううまくはいかない。(笑)
 
 
抜きつ抜かれつを繰り返して3周目も37位で通過。
 
そして4周目へ。。。
 
 
トップとの差を考えると
 
4周目で足切りになる可能性が大きいので
 
最後まで全力で走り切らないといけない。
 
 
だれかが
 
「この周回で最後だよ~」
 
と叫んでいる。
 
 
他の選手も考えていることは同じようで
 
ラストスパートをかけて一気にペースが上がってきた。
 
後ろを振り返ると6人ぐらいのパックが追いかけてきている。
 
 
やばい!!
 
 
このパックの選手に抜かれると一気に順位が落ちてしまう。
 
俺もいい加減疲れがたまってきているので
 
3~4人ぐらいに抜かれてしまった。
 
 
しかし
 
このままであきらめたら40位以下になってしまう。
 
 
みんな苦しいのは同じだ。
 
力を振り絞って
 
何度かプチアタックをかけて
 
また何人か抜いていく。
 
 
現在、37~38位ぐらいか?
 
 
登りの最後の急坂でまたガマン大会。(笑)
 
 
なんとか追いつかれずに登り切ってダウンヒルからシングルトラックの登りへ。。。
 
登りでダッシュをかけて後続の選手を少し引き離したが
 
ぬかるみの下りでまた追いついてきた。
 
 
すぐ後ろに3~4人ぐらいはいる雰囲気だ。
 
ここでワンミスすると一気に抜かれてしまうので
 
少しスピードを落として慎重に林間シングルトラックを抜けていく。
 
 
そして大岩を越えて
 
最後の激下りへ。
 
 
ここを先に抜けたらもう抜かれることはない。
 
と思ったら
 
 
激下りの最初の右コーナーで
 
後ろにいた選手が
 
強引にインに突っ込んできた。
 
普通、こんな所で突っ込んでこないだろう~。
 
 
コースを塞いでブロックすることはできたが
 
ブロックしてもし突っ込まれたら
 
後ろから押し出されてコースアウトするのは間違いないので
 
自分のラインは変えずにそのまま右コーナーへ。
 
 
すると
 
案の定、後ろの選手がインから強引に抜いて曲がって行った。
 
ブロックしていたら接触して2人ともコースアウトしていたかも。。。
 
 
ここで1人抜かれても1ポイントしか変わらないので
 
コースアウトして何十ポイントも失うよりもまだましだ。
 
 
最初から
 
後続が入る隙間がないくらいインを押さえておけばよかった。
 
今回が、いい教訓になった。(笑)
 
もう同じ失敗は二度としない。
 
 
激坂を下って直線をダッシュしたら
 
予想どおり足切りが始まっていた。
 
結局、俺は39位でレース終了。
 
 
目標の30~40位以内でなんとか走り切ることができて大満足。
 
 
今年のJシリーズは
 
8月まで練習がほとんどできていなくて
 
悔しい結果のレースが多かったが
 
 
まともに練習ができるようになって
 
今回は、今年で一番いい走りをすることができた。
 
 
これでエリート残留が確定。
 
来年もエリートクラスでレースを走ることができるのが嬉しい。(^^)(^^)(^^)
 
 
やっぱり練習は裏切らなかった。
 
 
次はいよいよエクステラ世界選手権大会。
 
最後の追い込みをやってベストコンディションで臨みたい。
 
 
 
と喜んでいたら。。。
 
メリダのチェーンステーがこんなことに。。。
 
 
イメージ 4
 
 
今回のレースでは落車をしたわけでもないし
 
どこかにチェーンステーを思いっきりぶつけた覚えもないのだが
 
完全に折れてしまっていた。
 
 
よくレース中にポッキリといかなかったもんだ。
 
 
会場にメリダのテントがあったので見てもらったが
 
完璧に逝ってしまっているらしい。。。
 
ショップからメーカー送りにしてくださいとのこと。
 
 
エクステラ世界戦出発まであと10日しかない。。。
 
レースには間に合わないだろうな~。
 
と思っていた。
 
 
とりあえずショップからメーカーに連絡をしてもらうと
 
J1石川の会場からメーカーに連絡が入っていて
 
フレームの状況を知っていたのにはびっくりした。(^^)(^^)(^^)
 
 
そして、
 
無償交換になるかどうかは分からないが
 
同じフレームを1本確保してくれているらしい。
 
 
メーカーにフレームを送って検討してもらった結果
 
無償交換してくるれるとのこと。
 
 
一時はフレーム買い替えかと心配していたがこれで一安心。
 
フレームも確保してくれていたおかげで
 
来週初めには
 
メリダ/ビックナインが復活することになった。
 
これでエクステラ世界戦にも間に合う。
 
 
メリダ・ミヤタの素早い対応に本当に感謝です。
 
次のバイクを買い替える時もメリダだな~。(^^)(^^)(^^)
 
 
J1石川参戦の皆様、お疲れ様でした。(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
↓↓

J1石川(その2)

(その1)より。。。
 
さて
 
最初はスポーツクラスから
 
Team ARI からは箭内さんと早瀬さんがエントリー。
 
箭内さんはランキング4位なので先頭に並んでいる。
 
 
イメージ 1
 
 
そしてスタート!!
 
 
イメージ 2
 
 
最初の激坂。
 
ここが意外ときつい。
 
 
イメージ 12
 
 
早瀬さん、ガンバ!!
 
 
イメージ 13
 
 
箭内さんも頑張っているが
 
いまいち調子が悪そうだ。
 
 
イメージ 14
 
 
最後の激下り。
 
 
イメージ 15
 
 
早瀬さんはやっぱり下りが苦手みたいだな~。
 
 
イメージ 16
 
 
でも笑ってレースを楽しんでいるのでOK!(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 17
 
 
結果は
 
箭内さんが10位、早瀬さんが24位。
 
これで2人とも来年はエキスパートクラスに昇格が確定。
 
 
来年は Team ARI のエキパ選手が6人になるので
 
激しいチーム内バトルになるだろうな~。(笑)
 
 
イメージ 18
 
 
そしてエキスパートクラスがスタート。
 
牧野さん、高塚さんがエントリー。
 
 
イメージ 19
 
 
最初の激坂。
 
 
イメージ 3
 
 
牧野さんはなかなかいい位置にいる。
 
 
イメージ 4
 
 
高塚さんも頑張っている。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 5
 
 
1周目は11位で帰ってきた。
 
このまま頑張って10位以内でゴールしてほしい。
 
 
イメージ 6
 
 
高塚さんは60位ぐらいか。
 
ガンバ!!
 
 
イメージ 7
 
 
 
イメージ 8
 
 
牧野さんはだんだん順位が落ちてきて
 
20~24位ぐらいで周回を重ねている。
 
 
イメージ 9
 
 
高塚さんは残念ながら4周で足切になってしまった。
 
お疲れ様でした~。
 
 
イメージ 10
 
 
 
イメージ 11
 
 
牧野さんは5周走り切って25位でゴール!!
 
まだ最終戦の白馬でエリート昇格の望みはあるので頑張ってほしい。(^^)(^^)(^^)
 
高塚さんは4周足切りで59位。エキスパート残留確定。
 
お疲れ様でした~。
 
 
そして
 
次はいよいよ俺の出番だ。
 
 
(その3)へ続く。。。
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
↓↓

J1石川(その1)

2012年10月13日(土)晴れ

天気予報によれば
 
今週末は土日とも秋晴れ。
 
気温も高くなくて絶好のレース日和だ。
 
やっとレースが楽しいシーズンになってきた。
 
と言ってももうJ1シリーズは終わりなんだけどね。(笑)
 
 
06:00に牧野さんと合流して出発!!
 
コースは
 
松本インターから高山を抜けて白山スーパー林道を越えて
 
石川県の一里野温泉まで。
 
 
松本から高山に向かっていると
 
リンゴの木がたくさんあって
 
牧野さんがリンゴが食べたいと言うのでちょっと休憩。
 
 
イメージ 1
 
 
一個150円。
 
なかなかおいしかった。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 2
 
 
安房トンネルを抜けると
 
気温もかなり低くなって8℃ぐらいしかない。
 
西穂高岳が綺麗に見えている。
 
 
イメージ 7
 
 
そして高山を抜けて
 
白川郷から白山スーパー林道を登っていく。
 
紅葉が見ごろだとテレビのニュースで言っていたが
 
紅葉しているのは
 
一番上のトンネルがある周辺だけ。
 
これで見ごろなんて言うなよな~。
 
と言った感じだった。(笑)
 
 
イメージ 8
 
 
白山スーパー林道を下るとすぐに一里の温泉だ。
 
会場は一里野温泉スキー場。
 
今日の宿は会場のすぐ前にあって
 
スタート地点が見えている近さだ。(笑)
 
 
準備をしてさっそく試走へ向かう。
 
 
イメージ 9
 
 
今回のコースは
 
延々とゲレンデの登りを登っていく
 
パワー勝負のコース設定。
 
イメージ 10
 
 
一番奥にシングルトラックがあって
 
ここを延々と登る。
 
 
ここまでコースが広くてどこでも追い越せるので
 
力があればどんどんと前に出て行けるのが嬉しい。
 
逆を言えば抜かれ放題。。。(笑)
 
 
イメージ 11
 
 
一番奥から折り返して
 
今度は狭いシングルトラックになり
 
立木を縫うようにして下っていく。
 
 
路面がマッド状態で木の根っこや石などもあって
 
ちょっとテクニカル。
 
 
最後に大きな岩を越える。
 
 
イメージ 13
 
 
ここで
 
先に来ていた早瀬さん、久美さん、箭内さんと合流。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 12
 
 
1周約4kmぐらい。
 
レースは何周になるんだろうか?
 
 
試走が終わって
 
宿の温泉に入ってさっそくビール!!(笑)
 
乾杯!!
 
 
イメージ 14
 
 
明日は
 
俺にとってJシリーズ最終戦。
 
エリート残留目指して頑張ろう。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 3
 
 
そして夕食。
 
 
イメージ 4
 
 
地元で取れたものがたくさん出てきて
 
美味しくいただきました。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 5
 
 
食事が終わったらまだ19:00.
 
でも日頃の疲れがたまっているのか
 
みんなすぐに寝てしまった。(笑)
 
 
イメージ 6
 
 
(その2)へ続く。。。
 
 
ブログ村に登録しています。
読んでniceと思った方はクリックをお願いします。(^o^)(^o^)(^o^)
↓↓
ギャラリー
  • 2021.11.28 CJ-1湯船
  • 2021.11.28 CJ-1湯船
  • 2021.11.28 CJ-1湯船
  • 2021.11.28 CJ-1湯船
  • 2021.11.28 CJ-1湯船
  • 2021.11.28 CJ-1湯船
  • 2021.11.28 CJ-1湯船
  • 2021.11.28 CJ-1湯船
  • 2021.11.28 CJ-1湯船
最新コメント
アーカイブ
カテゴリー
  • ライブドアブログ