2012年11月

今日のトレーニング。

今月はちょっと忙しくて
 
トレーニング時間があまりとれていない。
 
エクステラ世界戦まではスイムを強化してきたけど
 
今月からはランの強化を始めた。
 
ランがまだまだ遅いからね。。。
 
 
まだスイムも速くはないので
 
両方のレベルアップをバランスよくやっていかないと
 
今以上の成績を残すことができない。
 
 
バイクも練習量が減ると
 
力が落ちてくるので
 
トレーニングのバランスが難しい。
 
 
たっぷりと時間があれば全部できるんだけど
 
そういう訳にもいかない。
 
 
今日はスイムで土日はバイクの予定。
 
今日は三種目やろうとおもっていたが
 
朝から雨なのでスイムとローラーで終わりかな。
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
 

村の秋!!

2012年11月18日(日)晴れ

今日は午前中にMTB(スーパーフライ)の練習仕様で
 
日曜モニ練コース(1周約12.5km)を4周の約50kmを
 
レースモードで走った後に
 
山岳ランへ出発。
 
 
土山峠を往復してからアップダウンの道をぐるっと回って
 
約10km。
 
 
あまりに天気がいいので
 
カメラを持って撮影しながら走ってきた。
 
 
我が家の近くの山も随分と色づいてきけど
 
見ごろにはあともう少しかな。
 
 
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しばらくプールが休みで10日ぐらい泳げなかったので
 
来週はしっかりと泳がないとね。。。
 
ではでは~!(^_^)/

次の目標!!

今年の目標だった
 
Jシリーズのエリート残留とエクステラで世界戦へ行く
 
と言う2つの大きな目標はなんとか両方とも達成できて
 
予想以上の結果を残すことができた。
 
 
そしてメリダ・ミヤタカップも終わって
 
今の所
 
今年のレースは
 
緑山スタジオの3時間エンデューロソロだけの予定。
 
 
メリダ・ミヤタカップではXC総合2位と悔しい思いをしたので
 
最後のレースは優勝で締めくくりたい。
 
 
緑山は
 
毎年Jシリーズの強豪選手が多数参戦しているので
 
どうなるかは走ってみないと分からないが
 
とにかく一番高い所を目指してレースモードでトレーニングをしている。
 
 
トレーニングできるのも今週末だけなので
 
しっかりと走りこんでおかないと。。。(笑)
 
 
とにかく頑張ります。(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
 

メリダ・ミヤタカップ(その4)

(その3)より。。。
 
(3時間男子チーム) 4位入賞  渡辺、有持、高倉 
 
イメージ 4
 
 
(3時間クロスバイクチーム) 優勝  諏訪、高塚、北澤、小嶋
 
 
イメージ 5
 
 
(3時間男女混合) 5位入賞  保高、早瀬、久美、篠塚
 
 
イメージ 6
 
 
クロスバイクチームは一番高い所へチームフラッグと一緒に。
 
おめでとう!!(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 7
 
 
俺達は4位だったので表彰台に上がれなかったのが残念。
 
来年は上がるぞ~!!(笑)
 
 
4位の賞品を3人で山分け。
 
 
イメージ 8
 
 
XCは40歳以上で2位の残念賞だったので
 
来年は総合優勝を目指して修行しなければ。。。(笑)
 
表彰台は3時間エンデューロの時間とかぶっていたので
 
表彰台に上がれなかったのが残念。
 
高塚さんに代理で上がってもらいました。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 1
 
 
こちらは表彰台に届かず。。。
 
 
イメージ 2
 
 
今回のレースの戦利品です。
 
 
イメージ 3
 
 
やっぱりたくさんの仲間と走るレースは楽しいですね。
 
また来年もみんなで楽しみましょう。(^^)(^^)(^^)
 
レース参戦の皆様、お疲れ様でした~。
 
 
ではでは~!(^_^)/
 

メリダ・ミヤタカップ(その3)

(その2)より。。。
 
早瀬さんは、久美さん、保高くん、シノと一緒に男女混合チームで
 
 
イメージ 1
 
 
梨絵さんはODJさんと一緒に男女混合で優勝候補。
 
 
イメージ 2
 
 
俺と交代して渡辺さんが走っているが
 
あまり練習ができていないので調子が悪そう。。。
 
 
高倉さんがやっと到着。
 
これで3人になった。(笑)
 
 
イメージ 8
 
 
小嶋くんは北澤さん、高塚さん、諏訪さんと一緒にクロスチームで
 
 
イメージ 9
 
 
今日は北澤さんと諏訪さんはシクロクロスバイクで参加。
 
 
イメージ 10
 
 
シノはお疲れ気味。(笑)
 
 
イメージ 11
 
 
保高くんは
 
初めてのMTBが楽しくてたまらないらしい。
 
これではまってくれるかな?(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 12
 
 
渡辺さんが2周して
 
次に高倉さんが出発していった。
 
 
イメージ 15
 
 
3周走っていたけど足が攣ったらしくて
 
かなり遅れて帰ってきた。
 
レースの前に天城山を登ったらしくて
 
疲れているんだろうな~。
 
 
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順位は4位ぐらいか??
 
あまりアナウンスがないので現状がよくわからない。
 
 
イメージ 14
 
 
続いて俺が3周して
 
渡辺さんは1周。
 
高倉さんが2周。
 
順位は相変わらず分からないが4~5位ぐらいらしい。。。
 
 
今年は表彰台は厳しいかも?
 
続いて
 
俺が2周。
 
渡辺さんは1周。
 
高倉さんが2周。
 
次の俺の番では
 
いい加減疲れてきたので
 
2周で交代しようと思っていたら
 
残り9分ぐらいだった。
 
 
うまくいけばもう1周できるので
 
渡辺さんに交代せずに3周目を全力疾走。
 
チームメイトが大きな声援を送ってくれている。
 
 
しかし
 
ゴールまであと5秒ぐらいのところでタイムアウト。。。
 
残念無念。
 
最後に前を走っていた選手を抜いてゴール!!
 
 
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レースの後はいつものノンアルコールビールで乾杯!!
 
 
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お疲れ様~。
 
 
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最後に北澤さんが帰ってきた。
 
 
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リザルトが出る前に
 
みんなで記念撮影。
 
みんないい顔してます。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 7
 
 
(その4)に続く。。。
 
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