2012年12月

Team ARI 大忘年会!!

2012年12月23日(日)晴れ

真鶴グルメライドが終わってから
 
夜にメンバー大集合で忘年会が開宴。
 
 
Team ARI 幹事長の時田さんがセッティングしてくれました。
 
いつもありがとうございます。(^^)(^^)(^^)
 
 
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そして
 
なぜかてっちゃんの乾杯の音頭で
 
飲み食い放題スタート!!
 
 
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乾杯!!
 
一年、お疲れ様でした~。(^^)(^^)(^^)
 
 
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焼肉に命をかける太田くん。(笑)
 
 
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今夜は焼肉と鍋の食べ放題。
 
 
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ヒゲが肉に変身。(笑)
 
 
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ともちゃんはピッチャーで逝きます!!(笑)
 
 
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そして今日参加した面々。
 
 
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太田くんはポテトをおかずにしてご飯を食べます。(笑)
 
 
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俺もビールをいただきます。(^^)(^^)(^^)
 
 
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今月に Team ARI へ入隊した木山さん。
 
 
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そして山口さん。
 
オヤジメンバーがまた増えました。(^^)(^^)(^^)
 
 
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そして一次会はお開き~。
 
で、二次会へ直行。
 
 
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高校生の時に Team ARI へ入隊したUCくんも
 
来年には大学を卒業します。
 
早いですね~。(^^)(^^)(^^)
 
 
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そして乾杯!!
 
 
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俺は2杯目を飲む前に撃沈してしまいました。(笑)
 
 
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参加のみなさん、お疲れ様でした。
 
今年も色々とありましたが
 
楽しい一年を Team ARI メンバーと一緒に過ごすことができて幸せです。
 
来年も
 
また目標を新たにして
 
メンバーみんなで切磋琢磨して頑張っていきましょう。
 
ではでは~!(^_^)/

真鶴グルメライド!!

2012年12月23日(日)晴れ

今日は久しぶりにグルメライド!!
 
最近はMTBばっかりだったので
 
スイカ号を準備していたら
 
ブレーキワイヤーが固着していてホイルが回らない。。。(笑)
 
 
しかたないのでレース用のキングタイガーで出撃。
 
これもしばらく乗っていなかったので
 
埃がかぶっていた。
 
出発前に綺麗にしましたよ。(^^)(^^)(^^)
 
 
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俺、各務くん、ほたちゃん、てっちゃんの4人で秘密基地を出発。
 
途中で渡辺さんと合流して5人で真鶴へ向かう。
 
久しぶりのロードなのでポジションに違和感が。。。(笑)
 
 
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それでも
 
しばらくのっていたらなじんできて
 
ハイペースで走っていく。
 
 
真鶴で時さん、ともちゃんと合流。(^^)(^^)(^^)
 
 
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これが渓さんおすすめの目的地。(^^)(^^)(^^)
 
 
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湯河原の市街地が正面に見える。
 
 
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各自、色々な定食を注文して
 
みんなでシェアして食べることにした。
 
 
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ともちゃんはブリカマ定食。
 
相当大きいブリカマの塩焼きが付いている。
 
一日2食限定とのこと。
 
 
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ほたちゃんが注文したアラ煮定食は
 
普通なら10人前ぐらいありそうな盛り方。。。
 
空いた口がふさがらない。(笑)
 
 
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その他にも色々と注文したので
 
みんなお腹いっぱいです。(^^)(^^)(^^)
 
 
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お腹いっぱいになったので
 
帰りはまったりと帰ろうなんて話をしていたけど
 
そんなことはありえない。。。
 
 
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最初から千切り愛が続くのでした~。(笑)
 
 
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夜は Team ARI 大忘年会がある。
 
焼肉の食べ放題とお酒飲み放題なので
 
しっかり追い込んでお腹を減らしておかないとね。(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/

薪がやってきた!!

2012年12月23日(日)晴れ

この冬最初の薪がやってきた。
 
毎年、薪をお願いしているナベさんとお会いするのも久しぶりです。(^^)(^^)(^^)
 
 
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薪は、毎年、3回ダンプで大人買い。(笑)
 
 
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今日は各務くん、保高くん、てっちゃんが薪運びに来てくれました。(^^)(^^)(^^)
 
 
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おかげで短時間で薪を積み終わりました。
 
 
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いそろくが薪の積み方を点検中。(笑)
 
 
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みなさん、お手伝いありがとうございました。
 
これで暖かい年末年始を迎えることができます。(^^)(^^)(^^)
 
ではでは~!(^_^)/
 
 

Team ARI 忘年会(前哨戦)

2012年12月20日(木)晴れ

今年の忘年会に都合で参加できないメンバーのために
 
忘年会の前哨戦を開催。(^^)(^^)(^^)
 
場所はいつもお世話になっている台湾料理のお店。
 
 
値段はちょっと高めだけれど薬膳の台湾料理は全部美味しい。(^^)(^^)(^^)
 
アスリートのために豚と鳥がメインで
 
料理はすべてマスターにお任せ。
 
 
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最初に出てきた豚の角煮は絶品。(^^)(^^)(^^)
 
 
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久しぶりに再会したUCくんもご満悦。(^^)(^^)(^^)
 
 
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豆サイを主催している山崎さん。
 
一気食い??(笑)
 
 
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タイ米の上に地鶏がこれでもか!と言うほど乗っていて
 
薬膳のピリ辛たれがまたおいしい。
 
 
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名前は忘れたけれど初めて食べた料理でした。
 
 
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薬膳鍋はこの中に鶏肉と野菜が山のように入ります。
 
鶏肉はお代わり~~。(^^)(^^)(^^)
 
 
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マスターは60歳半ばですが
 
自転車に乗っているおかげでまだまだ元気一杯です。(^^)(^^)(^^)
 
 
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そして夜は更けていく~。
 
 
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この日に新入隊した木山さんと一宮さん。
 
ようこそTeam ARIへ!!
 
 
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今年はTTが絶好調だった保高くん。(^^)(^^)(^^)
 
 
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みなさん、お疲れ様でした~。
 
楽しくてあっという間の3時間半でした。(笑)
 
 
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みんないい感じに出来上がってます。(笑)
 
また飲みましょう!!(^^)(^^)(^^)
 
 
ではでは~!(^_^)/

12月19日のトレーニング!!

(スイム)
 
2000m  100m(2分15秒(休み含む)) × 10本
 
まず最初にインターバルを10本。
 
休憩時間を短くして スイム 1分50秒、休憩25秒ぐらいで10本。
 
これでも随分楽に泳げるようになってきた。
 
 
次回は休憩タイムをさらに短くしてやってみよう。
 
その後、フォームを色々と研究しながら1000m泳いで終了
 
 
スイムのおかげでバイクでの呼吸がものすごく楽になった。
 
かなりの負荷で走っても呼吸は苦しくない。
 
呼吸の前に脚にくるのが早い。(笑)
 
 
ランとスイムのクロストレーニングの成果で、
 
少ない伸び代だけど
 
ちょっとは進歩したかも。(笑)
 
 
(バイク)
 
固定ローラー(PRO TRAK)
 
高回転&高負荷で約40分。
 
そろそろローラーでインターバルトレーニングも始めるかな。(^^)(^^)(^^)
 
 
明日はスイムとランの予定。
 
 
ではでは~!(^_^)/
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