2013年02月

メカトラ山サイ!!

2012年2月9日(土)晴れ

薪運びが終わってから
 
俺と渡辺さん、シノの3人で山サイに出発!!
 
 
太陽が登っていても下りは寒いね~。
 
まずは最初の山に一気に登る。
 
 
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今日は調子がいいのか後半は足つきなしで乗って行けた。(^^)(^^)(^^)
 
このコースは一か所だけ担ぎが少しあるが
 
後は急斜面をなんとか登って行ける。
 
急斜面の途中にある木の根っこと岩を乗り越えるのがポイント。
 
 
イメージ 2
 
 
そして下山路は
 
いつもと違う新しいコースを開拓に。。。(笑)
 
 
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前半は快調に下っていけたが
 
やがてこんな状況に。。。(笑)
 
 
イメージ 13
 
 
そして行き詰ったので
 
小さな沢沿いに登っていく。
 
 
イメージ 14
 
 
しかし
 
とうとう登れなくなって
 
今度は下流へ下っていくと
 
道路に出た。(笑)
 
 
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ここでシノがメカトラ
 
チェーンを思いっきり食い込ませてしまった。
 
 
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なんとか直して出発!!
 
また新ルートへ!!
 
 
イメージ 17
 
 
ここも最終的には抜けられず。。。
 
引き返してトレイルに戻った。
 
 
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そしてやっと下山できたので
 
いつもの「おぎのパン」でランチタイム。
 
 
イメージ 19
 
 
ここの卵スープは寒い日には最高!!
 
 
イメージ 3
 
 
今日は珍しくMTBの3人組と遭遇。
 
そしてお腹が一杯?になったところで出発。
 
 
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最初の峠に向けてトレイルを登っていく。
 
ここはハイカーもめったにいない場所なので快適。
 
 
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看板の文字も完璧に消えていてコースが不明。(笑)
 
 
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ここからしばらく走った所で
 
シノが「渡辺さんがメカトラ―」と叫んでいる。
 
引き返してみると。。。
 
 
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ディレイラ―がこんなことになっていた。
 
スポークも3本ほど曲がっているし。
 
どうやら木の枝を巻き込んでしまったらしい。
 
 
こでではもう走行不能。
 
 
イメージ 9
 
 
ディレイラ―を外してチェーンをカットし
 
シングルにしてみたが
 
チェーンがたるみすぎて走れなかった。
 
 
イメージ 10
 
 
しかたないので
 
チェーンを外して
 
登りはトレラン(笑)で下山することに。
 
 
まだ峠を越える前だったので
 
少し担いだだけで
 
後はほとんど下りだったのが不幸中の幸い。(笑)
 
 
ちょうど奥さんが家にいたので
 
電話でSOS!!
 
 
「おぎのパン」まで車で迎えに来てもらった。
 
 
渡辺さんを自宅まで送り届けてから
 
俺はご近所の山を少しはしってから帰宅。
 
 
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しかし
 
今日はメカトラの多い一日だったな~。
 
メカトラマン牧野さんの呪いが。。。(笑)
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
 
 

薪運び!!

今日は
 
今シーズン2回目の薪が到着。
 
各務くん、太田くん、シノちゃんに手伝ってもらって
 
薪運びです。(^^)(^^)(^^)
 
 
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4人でやると作業も早い!!
 
あっという間に終わりました。(^^)(^^)(^^)
 
 
イメージ 2
 
 
昔は原木を貰ってきて
 
薪割も自分でやっていましたが
 
薪も簡単には手に入らないので
 
最近はナベさんのところでトラックで大人買いしています。
 
 
いつもいい薪をありがとうございます。
 
またよろしくお願いします。
 
 
ではでは~!(^_^)/

2/7トレーニング

今日のトレーニング。

スイム 2100m

1500mタイム計測 28分55秒 50m22ストローク

先週よりも8秒短縮でやっと28分代に突入しました。

地道にやればタイムは短縮できるもんですね。(^^)(^^)(^^)

次は27分代を目指します。

バイク

固定車&固定ローラ 40分。

エクステラサイパンまでいよいよ一か月になりました。

行く気満々なんですがまだ飛行機がキャンセル待ち

なんです~。。。
 
ではでは~!(^_^)/

今日のトレーニング!!

スイム 2000m 100m 2分ペースで。

バイク 1人MTBキチ練 × 5周 40km

アウタートップ限定で筋トレライドでした。(笑)

体調も随分と回復してきました。

まだまだ上げて行きます。(^^)(^^)(^^)
 
ではでは~!(^_^)/

復活!!

やっと復活しました。
 
カラダも動くようになったので
 
リハビリで今日は少し運動をしなきゃと言うことで
 
 
今日はトレラン!
 
 
イメージ 1
 

カーフマン北関東で痛めた左足も痛みがほとんど無くなったので
 
ンを解禁!
 

近所の森林公園をリハビリペースで1時間ほど走ってきました。
 
病み上がりで少し苦しかったですがいい汗かきました。(*^^*)
 
 
帰宅してからは
 
固定車&固定ローラーを
 
低負荷で約30分。
 
 
調子も上がってきているので
 
もう少しで完全復活できます。
 
 
ではでは~!(^_^)/
 
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