今日のトレーニング。
レース前なのでスイム ２０００ｍ
今まで１ストローク２ビートでしたが、そろそろ１ストローク４ビートに
変更します。これでタイムアップできるかな？(笑)
昨日は職場の若手２人にスイムを教えました。
教えると言っても私のスイムの先生ＹＯＵ ＴＵＢＥのとおりの事ですが。。。(笑)
２人ともパワースイム？(笑)で２５ｍを越えたら死にそうな顔をして
泳いでいたのでまずは楽な泳ぎ方を教えたら、泳ぎが見違える様
にスムーズになったので喜んでいました。
このまま集中して続けてくれればいいんですけどね。(^^)(^^)(^^)
それから今週から朝キチ（早朝キチ練）を始めました。
水曜日に第１回目を開催。
３名が参加。
０５：３０スタートで ８ｋｍ×４周＝３２ｋｍ
終わった後でランを５ｋｍ。
朝練が気持ちいい季節になってきましたね。
毎週開催予定です。(＾＾)(＾＾)(＾＾)
ではでは～！(^_^)/
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